費用0円で痩せる「鳩胸立ちダイエット」をやってみた

費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した!

ダイエット…鳩胸立ち(0円)


費用0円で痩せる「鳩胸立ちダイエット」をやってみた【解説】

「鳩胸」の姿勢をつくって1分間、立ち続けるのみ。一日1回でOK。インナーマッスルが鍛えられて下腹が引き締まるだけでなく、垂れ尻、骨盤の開き、腰痛、猫背などの改善にも役立つポーズ。手軽にできて即効性も抜群だ。

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 たった1分間、仕事を始める前に「鳩胸立ち」を続けたところ、4日目からじんわりと汗をかくようになって驚いたという、体験者の村岡義男氏(仮名・38歳)。

「1~2秒で息を思いきり吸って、20秒ほどかけてゆっくり吐くというパターンを1分間に3回繰り返した。体重は減っていないが、1週間でお腹まわりがスッキリ。ちょっとズボンが緩くなりました」

 これに加えバレーボールほどの大きさのボールを両足首に挟んで持ち上げる「ボール上げ」を並行したライター(44歳)は、1週間でウエストが5.5cm減少。効果、即効性ともにピカイチであった。

⇒【写真】はコチラ http://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1104480

費用0円で痩せる「鳩胸立ちダイエット」をやってみた

体重は減少しないが ぜい肉はスッキリ!

― 本当に効いた[激安健康法] ―

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