ツボを軽く叩くだけでイライラ解消!? 嫌いな上司を思い浮かべて実践してみたら…

激安健康法「TFTタッピング」


TFTタッピング

半信半疑だったものの、本当にストレスが消えた

【解説】
「TFT(Thought Field Therapy)」は米心理学者が開発した心理療法。抑うつ、PSTDなどの心理症状を鍼のツボをタッピングすることで改善する。イラク従軍兵士のトラウマも解消したとされ、米国政府機関でも認定

=================

 TFTタッピングは解消したいネガティブな感情を具体的に思い出しながら特定の順番で体の各部を軽く叩くという方法。

⇒【画像】はコチラ(TFTタッピング図)
http://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1136669


TFTタッピング

TFTタッピング図

 試しに「むちゃな仕事ばかり振ってくる上司」を思い浮かべながら、図のとおり各部位を15回ずつ指でタッピング、眼球を回す、ハミングするなど一連の動作を繰り返した。これ自体がストレスになっているような気がしたが、不思議なことにイライラを思い出そうとすると、どうでもよくなっていた。

 また別のことを思い浮かべながら毎日継続していくと「イライラしていた原因を思い出すことすら面倒」に。ストレス発散のために飲んでいたビールの量が激減し、飲まない日すらもできた。予想以上の効果を実感したのだった。

★元昭和大学医学部客員教授 堀 泰典氏の解説
「TFTは東洋医学のツボ刺激と同じ原理。悪くはないが囚われすぎず軽い気持ちで行うことが肝心です」

【堀 泰典氏】
医学、歯学、薬学博士。元昭和大学医学部客員教授。日本地域医療推進機構理事長など

― 本当に効いた[激安健康法]ランキング ―

ロングヘアの女性だけじゃない!30代以上の中年男性にこそコンディショナーが必要な理由とは?

ロングヘアの女性だけじゃない!30代以上の中年男性にこそコンディショナーが必要な理由とは?
sponsored
 男性のなかでも、とりわけ髪が長くない人にはあまりなじみがないだろうコンディショナー。彼女の家にあったり、奥さんや妹などの家族が使っているから知っては…

連載

ばくち打ち/森巣博
番外編その3:「負け逃げ」の研究(21)
メンズファッションバイヤーMB
「ユニクロU」の絶対に買うべきベスト3を発表【発売前レビュー】
山田ゴメス
「紅音ほたる急逝」から真剣に考える、AV女優はなぜ短命なケースが多いのか?
オヤ充のススメ/木村和久
キャバクラか風俗か――。人生最大の問題に終止符を
フミ斎藤のプロレス講座/斎藤文彦
“レッスルマニア11”の主役はだれだ?――フミ斎藤のプロレス講座別冊WWEヒストリー第185回(1995年編)
英語力ゼロの46歳バツイチおじさんが挑む「世界一周 花嫁探しの旅
「パソコンもカメラも買い直すしかない」――46歳のバツイチおじさんはインドのシリコンバレーを目指した
原田まりる
尾崎豊で意気投合し、タクシー代がタダになった夜
大川弘一の「俺から目線」
もう、アリンコになってしまいたい――連続投資小説「おかねのかみさま」
プロギャンブラー・のぶき「人生の賭け方」
「婚活宣言」したら44歳オヤジのモテ度が100倍になった!プロギャンブラー直伝“婚勝”シリーズ第4弾
フモフモ編集長の今から始める2020年東京五輪“観戦穴場競技”探訪
東京五輪でチケットなしでも“絶対生観戦できる鉄板競技”とは?
おじさんメモリアル/鈴木涼美
「顔じゃなくて知性で女を選ぶ」男の無知性
僕が旅に出る理由 in India/小橋賢児
北インド秘境で「宇宙に住んでいる」と実感した——小橋賢児・僕が旅に出る理由【最終回】

投稿受付中

バカはサイレンで泣く 投稿受付中
佐藤優の人生相談 投稿受付中