何十回もダイエットに失敗している人々に言いたいこと――メンタリストDaiGoדパレオな男”

ブログ「パレオな男」愛読者だというメンタリストDaiGo氏(左)

 既存のダイエット法は間違いだらけ! そして重要なのは、ダイエットはメンタルと密接に結びついているということ――。衝撃的発言のオンパレードだった前回「ダイエットに根性論はいらない!」に続き、後半戦ではますますメンタリスト・DaiGoの“パレオな男愛”が炸裂! 単にダイエットだけではなく、ライフスタイル全般に話は及んだ。

DaiGo:この本(『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』)の素晴らしいところは、段階別にまとまっているところだと思うんです。そこが新しい。「ガッツリやったら、こう変わる」「ほどほどにやったら、こうなる」といったことをステップ別にまとめているんですね。「ただし、一般の人が急にやったら肉体的にも危険。もう少しライトにしたほうがいい」といったことにも言及していますから。

Yu:たしかに、その部分は意識しました。

DaiGo:だから、読み手としては自分の状況と照らし合わせながら取り組むことができるはずです。たとえばジムで器具を使ってガッツリ鍛えれば効果は出るかもだけど、それができない人も実際はいますよね。そういう人は、自宅で腹筋……それも具体的にどういう腹筋をすればいいのか、理にかなった説明がなされている。

Yu:僕は極端なところまで試してしまうところがあるんですけど、それをみんなに薦めようとは思っていません。ダイエットは続けてナンボですし。

DaiGo:本当はこれまで何十回もダイエットに失敗している人とか、仕事の効率が悪くて真剣に悩んでいる人こそ、この本を読むべきだと僕は思うんです。だけど残念ながら、そういう一番深刻な層には届かない恐れもある。そういう人たちは、安易に「◯◯だけダイエット」とかに飛びつきがちですからね。何かをする「だけ」で痩せるはずないのに(笑)。

次ページ「この本には、ダイエットにまつわる”不都合な真実”しか書かれていない」

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

「食う・寝る・動く」だけで痩せていく。野生の体力を取り戻すパレオ(狩猟民族)ダイエット

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