「米だけ生活10日間」したら3.5kg痩せちゃった

変わりたい、でも時間がない。ならば、短期間で変わる方法があればいいのだ。SPA!ライターと被験者たちが、体当たりで体力、頭脳、生活レベル向上、あらゆるジャンルに挑戦してみた!

◆尿も便もお米の色になるも、断食のような効果も!

<米だけ生活・挑戦者>岡田紘樹さん・32歳・男・無職

 無職の岡田さんは、節約も兼ねて、10日間お米だけ生活に挑戦。やむを得ず外食する際も、白米だけを頼めるお店にしか入れないという徹底ぶりだ。

お米

形の違うお皿を使ってはいるが、すべてお米。お粥にしたり、お米をフライパンで焼き、煎餅のようなものを作るなどの工夫も

 量は、朝1合、昼2合、夜に1~2合。エネルギーを使う昼に多めに食べている。最初の4、5日は大きな変化はなかったが、6日目を超えたあたりから、便の色がお米の色に近づき、どんどん白色に。ニオイも家畜の糞に近い。尿もお米のとぎ汁のようになったという。7日目からは、体力面にも影響が出始め、睡眠時間が増加。「お米ばかり食べているため満腹感も出なくなり、食事が“作業”のようになります」と岡田さん。

 そして迎えた10日目。175cmで56.7kgと痩せ形にもかかわらず、体重は3.5kg減。そして、なんと宿便が出たという。断食のような効果が出たことから、「1か月は続けてみようと思います」と頼んでもないのにさらに自らの体に鞭を打つ岡田さんであった……。 <取材・文/朝井麻由美>

●10日で「before」56.7kg ⇒「after」53.2kg

取材・文/青山由佳 朝井麻由美 加藤カジカ 黒田知道 中村未来(清談社) 藤村はるな
― 徹底検証 10日間で人はどれだけ変われるのか?【9】 ―

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