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疲労の記事一覧 | 日刊SPA!

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巻くだけでOK!在宅勤務疲れをズボラに解消する方法

 新型コロナウイルス感染症の影響が落ち着いても、もう世界は元には戻らない――。そんなwithコロナ時...
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休んでも疲れが取れない…「寝る前の1分」で脳の疲労をリセットする方法

 休日しっかり休んでも、毎晩きちんと寝ていても、ゆっくりお風呂につかっても、マッサージに通っても、何...
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大杉漣さんの急死…他人事ではない“突然死”の原因とは?

食生活だけじゃない! 疲労やストレスも原因に  昨日まで元気だった人が突如帰らぬ人になってしまう“突...
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机での突っ伏し寝は避けるべき 仕事の合間に“正しく休む”方法

昼休みや仕事の合間の空き時間で効率的に休めてこそ、その後のパフォーマンスが向上し、休日が充実してくる...
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「出世レース」に負け大手企業を退社したら…転職しても年収激減、バイト三昧の日々

「今は缶コーヒー1本すら贅沢品」と嘆く飯野政史さん(仮名・49歳・既婚)は大手物流会社で12年(年収...

マカ、高麗人参、オウセイ……栄養ドリンクの生薬成分はどれが何に効くのか?

 新年度も早2カ月が過ぎ、これから梅雨の季節に入り、不快指数が急上昇、仕事の疲れもドッと溜まる。こん...

筋膜リリースで身体のバランスを整えると「重力にサポートしてもらえる体」になる

 今、ちまたで話題の「筋膜リリース」について、前回、「筋膜はリリースしたら「統合」しなさい――元に戻...

筋膜はリリースしたら「統合」しなさい――元に戻りにくい身体を作る“ロルフメソッド”とは

 今、ちまたでは「筋膜リリース」が、カラダのあらゆる痛み・コリ・むくみを根治し、美容、ダイエットにも...
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40代で「上司の小言にすぐ落ち込む人」は要注意――“自分を責める”思考から抜け出す方法

 働けど働けど、楽になるどころか不安や悩みは増える一方。40代にして新たな壁にぶつかり、働き方がわか...
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「人との交流」「地位」が、己の寿命を左右する!  日ごろ何げなく取っている行動や思考が、実は自分の健...
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