10日でイケメンになれる!? 食う、寝る、動くだけの「パレオダイエット」に挑戦

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 イケメンは遺伝子だけで決まると思いきや、科学的根拠に基づいた自己改造を行うことで、凡人やブサメンにも挽回のチャンスがあるらしい。イケメンに限りなく近…

「油抜き」はむしろ太る、間食をとったほうが太らない…知らなきゃ損する“食に関する新常識”

ピザは意外とヘルシーフード! 最新の健康常識では「油抜き」はむしろ太る理由
「食に関する常識の中で、一昔前からもっとも大きく変わったのは『油』の扱いでしょうね」と話すのは、管理栄養士の足立香代子氏。「太る」「生活習慣病の原因に…

ダイエットに根性論はいらない!――メンタリストDaiGoדパレオな男”

メンタリストDaiGo(左)と「パレオな男」(右)
 メンタリストとして各メディアで八面六臂の活躍を見せるDaiGo。そんな彼が今もっとも注目しているブログが、健康、メンタル、アンチエイジングなど広範な…

「糖質制限ダイエット」には2つの党派が存在する!? 少なめの穏健派vsストイックなラジカル派ではこんなに違う

糖質制限
 毎年のように流行っては廃れていくダイエット方法の数々。だが、書籍や雑誌の特集でここ最近よく見かける糖質制限ダイエットは、その日から始められる手軽さも…

糖質制限ダイエット、水素水…マニアの過大評価で歪められた健康法

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 今やダイエットには欠かせない概念となった糖質制限。ダイエッターの中には熱烈な信奉者も多いが昨今、糖質制限の第一人者といわれる桐山秀樹氏が心不全で死去…

バター入りコーヒーが体にいい!? 「バレットプルーフ・コーヒー」は医学的根拠なし

バレットプルーフ・コーヒー
 ハリウッドセレブや成功者に続けと言わんばかりに、巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうした「意識高い系」健康法にハマる健康オタクたちに残念…

極端な「マクロビ(菜食主義)」にハマるのは危険。将来、寝たきりになる可能性も

極端な「マクロビ(菜食主義)」にハマるのは危険。動物性タンパク質不足で将来は寝たきりに…
 ハリウッドセレブや成功者に続けと言わんばかりに、巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうした「意識高い系」健康法にハマる健康オタクたちに残念…

「糖質はコカインよりも中毒性が高い」 ダイエットに挫折する理由を内科医が分析

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「食事を我慢する」ことは、ダイエット初心者がまず思いつく簡単に痩せる方法だが、近年ブームとなっている「糖質制限」や、よい食生活の基本とされる「腹8分目…

乳房の切除を決断させる『遺伝学的検査』と、消費者向けの『遺伝子検査』との違いとは?

乳房の切除を決断させる『遺伝学的検査』と、消費者向けの『遺伝子検査』との違いとは?
 一般に大きく「遺伝子検査」が知られたのは、’13年にアンジェリーナ・ジョリーが乳がんの予防のため、健康な乳房を切除したことだろう。「そこまでわかるの…

最強ダイエット食材・ブロッコリーが “食事の主役” になる時代!? AKB48峯岸みなみも食べてスリムに

ブロッコリー
 いま、手軽に食べられるダイエット食材としてブロッコリーが注目を集めている。きっかけは、先日のAKB48総選挙で2連覇を達成した指原莉乃が1月、プライ…