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くいだおれの街・大阪の激安ランチ5選――量、価格、栄養バランスをチェックしてみた

●チキン南蛮定食:380円  居酒屋1969(大阪市北区梅田1-1-3大阪第3ビル地下1階)  営:11:30~15:00/休:日曜祝  定番のチキン南蛮に加え、焼きそばや鉄板焼きなどもすべて400円以下。店内はレトロな内装で雰囲気も○。お代は先払い制だ。 ⇒【画像】はコチラ https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1075534
居酒屋1969

チキン南蛮定食(居酒屋1969)

【中沢先生CHECK】タルタルソースは控えめに 20代のガテン系にマッチするランチ。40代以上の人はタルタルソースを残すといいですね。ワカメの味噌汁などでカルシウムの補給をすればベターです ・栄養バランス:★★(2) ・量:★★(2) ・ランチ平均価格:380~580円 【中沢るみ氏】 管理栄養士・日本野菜ソムリエ協会講師。多くの学校や企業で栄養学に関するセミナーや講義を行う一方、商品開発などにも携わる。著書に『野菜の新常識 体にいい食べ方はどっち!?』(扶桑社刊)ほか多数 ― 499円以下で[完璧な昼めし]ガイド ―
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野菜の新常識 体にいい食べ方はどっち!?

全67種類の野菜と果物の「本当に体にいい食べ方」を紹介

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