なかなかうまくいかない婚活に対してもネガティブになってしまい、「価値観が合わない」と断りを入れてくる女性にイライラすることも増えたとのことでした。 　婚活中の人には、うつ気味の方も珍しくありません。遊び慣れた方よりも真面目な方が多いように感じます。 　リクさんはその後、適応障害と診断を受け、一旦仕事も含め療養することになりました。 　まずはしっかりと休みをとり、再び前向きに人間関係を築けるようになってもらうため、私もフォローを続けたいと考えています。 　仕事に婚活に自分の家族……たくさんの悩みを抱えている現代人には息抜きの場所が必要です。 　息抜きするために一番シンプルで効果的な方法として、私がオススメしているのが「深呼吸」。 　ストレスが増えていくと人は呼吸が浅くなります。ついつい深く呼吸をすることを忘れている人はとても多く、それによりストレスへの耐性が低くなっているということも考えられます。