（朝日新書） 　次は、『自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術』です。「なんだか頭にモヤがかかったように思考が整理できない」とお悩みの方は多いかもしれませんが、もしかしたらそれは心の問題かもしれません。この本は、精神的に疲れていたり、やる気にムラがあることに悩んでいる人に対して、「システム」でそれを解消する方法をまとめたものです。人間、忙しくて大変な時には、他の人よりも速く、多くの仕事をします。周りはそれを見て、「そんなに仕事ができているなら大丈夫なんだな」と考えて、別の仕事を降ったりしますが、実はそれは大きな間違いで、その人に負荷がかかっているけれど自分でその心の疲れに気付いていない状態だと言えます。こういう状態のことを、本書では「2倍速モード」と表現していますが、まさにその通りだと思います。疲れている時ほど、自分の疲れに自覚的になれないもの。もしかしたらこの文章を読んでいるみなさんも、疲れていることを自覚できていないだけかもしれません。 　この本ではそれに対して、システムでの解決法を提示してくれます。所詮「気をつけよう」と精神論で片づけようと思ってもうまくいかないもの。この本ではそれよりも、システム的にその状況を回避できるような工夫をする必要があると言うことを教えてくれます。もしみなさんの中で「なんだか脳が疲れたような感覚がある」という人がいたら、「精神的には問題ないはず」と思っていても、読んでもらえればと思います。