（東洋経済新報社） 　最後は『13歳から鍛える具体と抽象』です。この本は、頭の中を整理する時に必要な、抽象と具体の行き来を教えてくれるものです。例えば、「にんじん」は、カテゴリの中では「野菜」であり、もっと言えば「食べ物」であり、「モノ」です。でも具体的に言うと、「ミニキャロット」「金時キャロット」などいろんな種類があります。情報は、具体的に説明することも、抽象的に捉えることもできて、この行き来の中で情報は整理されていきます。そしてこれが得意な人は、脳を整理することができるのです。 　例えば「将来が漠然と不安だ」と思ったとして、これは抽象的な、ぼんやりとしたイメージです。この状態で自分の頭の中でずっと「悩み」として置き続けていると、物事はわからなくなってしまいます。 　しかし、この「悩み」を具体的にしてみると、物事が整理されるようになります。具体的に考えたら、「大学や学部が決まってなくて不安だ」ということかもしれません。そして、そうであるのならば、「じゃあ、大学や学部を決めれば、漠然とした将来の不安が1つ解消されるかもしれない」と考えることができるようになります。大抵の悩みは、具体的に考えたら解決策が見つかるものです。 　どうしようもなくて悩んでいる状態というのは、その悩みがぼんやりとしていて、具体的ではない状態だからだと思います。抽象と具体を行き来する中で、頭の中が整理されて、脳に「悩み」が貯まらなくなっていくのです。 　いかがでしょうか？私たちはよく、人間ドックや健康診断で身体を労わることをしますが、実は脳も同じように労わる必要があるかもしれません。これらの本でぜひ、あなたの脳を労ってあげてください！ ＜文／布施川天馬＞
著述家、教育ライター。 一般財団法人「ドラゴン桜財団」評議員。 1997年生まれ。世帯年収300万円台の家庭に生まれながらも、効率的な勉強法を編み出し、一浪の末東大合格を果たす。著書に最小コストで結果を出すノウハウを体系化した『東大式節約勉強法』、膨大な範囲と量の受験勉強をする中で気がついた「コスパを極限まで高める時間の使い方」を解説した『東大式時間術』など。株式会社カルペ・ディエムにて、お金と時間をかけない「省エネスタイルの勉強法」などを伝える。MENSA会員。（Xアカウント:@Temma_Fusegawa）