こんにちは、シューフィッター佐藤靖青（旧・こまつ）です。靴の設計、リペア、フィッティングの経験と知識を生かし、革靴からスニーカーまで、知られざる靴のイロハをみなさまにお伝えしていこうと思います。 40代以降の中年でヒザを痛めている人を観察すると、ほぼ例外なく同じタイプの靴を履いています。 ①量販店の格安スニーカー ②ナイキなどの高級スニーカー ③脱ぎ履き重視のスリッポン どれも「一見よさそう」。でも、ヒザ視点で見ると全部アウトです。その理由を話す前に、まず絶対に知っておいてほしい事実があります。ヒザの軟骨は「消耗品」であるということ。 40代は「回復より破壊が上回る年代」です。ヒザの軟骨は再生します。ただし、それは若いうちだけ。40代になると、再生スピードが一気に落ちる。「削れる→まだ戻る」「削れる→もう戻らない」の境目が、だいたい40代だと言われています。若い頃に雑に歩いてきた人ほど、このタイミングでツケを一気に払わされます。 しかも怖いのは、壊れるのは「ある日突然」ではないということ。毎日の一歩一歩で、音もなく、確実に削れていく。では、どんな靴がその“削り役”なのか、具体的に解説します。 全部が悪いとは言いません。ただし、有名モデルの見た目だけを真似た5000円以下、これは避けたほうがいいと断言します。要注意キーワードが「エアー」。この言葉をやたらと売りにしている靴は地雷です。 断言しますが、99％その「エアー」は飾りです。ナイキ・リーボックなどの本家は「エア」。「エアー」と伸ばしている時点で、中身は別物。 しかも今の靴は、ソール素材そのものがクッション。普通に歩く程度なら、「かかとの下にクッション」なんて不要です。つまり、「見た目だけ、機能は昔の発想、ヒザは守らない」の三重苦。 じゃあ安くて安全な靴は？　答えはシンプル、ワークマンです。たとえば「ハイバウンスウォーク」（税込2900円）。 正直、見た目は地味ですがヒザには誠実。体重をかけると、足裏がピタッと安定します。ヒザは上下には強い。でも横ブレに極端に弱い。 この靴は、その「横ブレ」を物理的に止めます。ソール裏の縦スリットで、踏み込むと吸盤状に広がり足元を安定させ、青いプレートでテコを利かせます。結果、削られにくい歩き方になります。