では、ケイトさんのような安定したメンタルを手に入れるにはどうすればいいのでしょうか。私がお勧めしているのは、「婚活を特別視せず、日常のルーティンにすること」です。 「今日は勝負の日だ！」と意気込むのではなく、朝の洗顔や通勤と同じレベルで婚活のタスクをこなす。週末のお見合いも、「特別なイベント」ではなく「新しい人と会って、ちょっといいお茶を飲む時間」と捉え直してみてください。 ・感情の起伏を最小限にする ・結果に期待しすぎず、行動そのものを目的とする ・「選ばれる努力」より「居心地の良さ」を優先する 　このように活動を淡々とルーティン化できると、脳へのストレスが激減し、あなたの本来持っている優しさや魅力が自然と溢れ出します。 　勘違いしてはいけないのは、「頑張らない」＝「何もしない」ではないということ。ケイトさんのように「早めに環境に身を置く」という、最初の一歩は必要です。 　しかし、一度始めたらあとは執着を捨て、流れに身を任せる。 　2026年の婚活は、ガツガツした肉食系でも、待ち続ける草食系でもなく、日常の中に幸せのタネをまき続ける「自然体ルーティン系」が勝つ時代です。 　肩の力を抜いて、まずは深呼吸。あなたがリラックスしたその先に、運命のパートナーが待っているはずですよ。
1985年、東京生まれ。アイドル、銀座のホステスなどを経て、現在は恋愛コンサルタントとして結婚したい男女に向けて情報や出会いの場を提供する。「最短成婚成功の秘訣マガジン」をLINEで配信中。公式ホームページ「結婚につながる恋のコンサルタント 山本早織」（Xアカウント:@yamamotosaori_）