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睡眠不足の人は幸せになれない!? ~400人睡眠調査から~


400人睡眠調査

【調査方法】インターネットを通じ、全国30代の男女400人にアンケートを実施。平日平均睡眠時間、「睡眠への満足度」「寝付き・寝起きの状態」などを聞いた。年齢、性別、地域、個人年収、月の労働時間、子の有無、学歴を用いても、平日の平均睡眠時間、睡眠不足、寝付きの悪さ、寝起きの悪さを有意に説明するものはなかった。そこで、「幸福度」(「とても不幸」=1、「とても幸せ」=10と数値化し選択)を説明する要因と睡眠の関係を再分析した