不健康になる！危険習慣 | 特集 | 日刊SPA!

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不健康になる！危険習慣

ライフ

2026年04月10日

「週末の寝だめ」が認知症のリスクを増大させる…睡眠専門医が教える“睡眠負債”の恐怖

「平日は寝不足でも、土日にたっぷり寝れば大丈夫」と思っていないか。だが、睡眠は“貯金”できず、寝だめ...

週刊SPA！編集部

ライフ

2026年04月09日

「ある朝、起きたら膝が曲がらなくなって…」1日1万歩のウォーキングに励んだ48歳男性を襲った“残酷な末路”

健康のために始めたウォーキングが、逆に膝を壊す原因になることがある――。運動不足のまま「1日1万歩」...

週刊SPA！編集部

ライフ

2026年04月08日

医師が警告する「実は逆効果／意味ナシ」食品と健康法。「カロリーゼロ食品」を避ける医療関係者が多いワケとは

「健康のため」と信じて続けている食品や習慣が、実は体調悪化の原因になっているかもしれない。乳酸菌飲料...

週刊SPA！編集部

ライフ

2026年04月08日

花粉症が悪化する食べ物とは？医師が警告する“意外なNG習慣”

花粉を防ぐためにマスクやメガネを徹底していても、なぜか症状がひどい――。そんな人は、毎日口にしている...

週刊SPA！編集部

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