[毎日8時間寝る]逆転の仕事術 | 特集

仕事

2012年04月25日

【実践】8時間睡眠で仕事の効率が上がった！

幼い頃「寝ないと大きくならないよ」とさんざん言われた。大人だって、寝たほうがいい。当たり前のようでい...

仕事

2012年04月23日

通勤電車で快適に眠る方法とは？

◆電車通勤中の快適睡眠を研究する人も「少ない睡眠時間は通勤電車内で補塡すべき」と豪語するのは、毎日...

仕事

2012年04月22日

「無意味な2次会より帰って睡眠」な男たち

「我こそは眠りを愛するサラリーマン」と豪語するのが、佐伯氏、伊藤氏、西平氏の3人だ。彼らは「頑張って...

仕事

2012年04月21日

「眠りを愛するサラリーマン」の仕事術

◆ 「頑張って寝る」ための仕事術を一挙公開！睡眠を取ったほうがパフォーマンスは上がる。わかっちゃい...

仕事

2012年04月20日

「寝てない自慢」な人々を襲う悲劇

　会社に1人はいる「寝てない自慢」。これも体力溢れる20代は“イタい”で済むが、30代は致命傷になる...

仕事

2012年04月19日

一番睡眠時間が短い職業は？

◆無自覚な「睡眠不足症候群」とは？　睡眠記録サイト『ねむログ』を運営する塚島早紀子氏は、3万人のユ...

仕事

2012年04月18日

短時間睡眠を続けると記憶力が低下する!?

◆短眠法に医学的根拠はなし、睡眠不足の弊害は多い　書店を歩けば「4時間半睡眠で成功者に！」「短眠法...

仕事

2012年04月16日

睡眠をレジャーと考え、モチベーションを上げる方法

幼い頃「寝ないと大きくならないよ」とさんざん言われた。大人だって、寝たほうがいい。当たり前のようでい...

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【実践】8時間睡眠で仕事の効率が上がった！

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新幹線で大騒ぎする外国人親子にコーヒーをこぼされた男性が放った、“静まり返るほど...

「年寄りが立ってるのが見えねぇのか！」バス車内で叫ぶ高齢男性を黙らせた乗客の一言...

「うるさいぞ！」電車で赤ちゃんに怒鳴る男。注意した女性が絶句した、隣に座る母親が...

バーベキューの帰り道でGWの大渋滞。後部座席にいたはずの“彼女”が姿を消して…「...

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