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老化を防ぐ[貯め筋トレ]
ライフ

テレワーク中「家にこもりっきりで声が出にくい…」を解消する方法

「リモートワークで一日中誰とも会話をしないため、声を出しづらくなった…」という症状を改善するエクササ...
和場まさみ
ライフ

「テレビやスマホの音が聞こえにくい」は要注意…耳の老化を防ぐ方法

 貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵...
和場まさみ
ライフ

顔を若返らせる10秒マッサージ。五感の働き改善にも効果アリ

貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵が...
和場まさみ
ライフ

腰痛、冷え、階段の昇降がキツい…お尻にペンを挟むだけで解決!?

貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵が...
和場まさみ
ライフ

「縄跳び」は最高の筋トレだった。一日1分でOK、効果はボクシングに匹敵

貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵が...
和場まさみ
ライフ

テレワークの目疲れに効く!たった「5分」でできる眼筋トレーニング

 貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵...
和場まさみ
ライフ

筋肉は貯金できる。一日6分で「一生モノの肉体」を手に入れる筋トレ術

 貯金と同じく、筋力を蓄えておくと体力低下に振り回されなくなると同時に、老後の寝たきり予防などの恩恵...
和場まさみ