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「スポーツジムは不要不急ではない」自粛営業するジム経営者の思い

 私の経営するジムは、緊急事態宣言発令後から5月12日時点では休業要請には従っていない。私が全責任を...
佐藤嘉洋
ライフ

プロテインの「買いたい&絶対買わない」ジム経営者が選んだのは…

 最近では筋肉を効率的につけるため以外にもダイエット目的などで用いられているプロテイン。果たしてプロ...
週刊SPA!編集部
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「一日10回腕立て」vs「駅で階段使う」どっちが効果的?

帰宅時に2駅歩くことを推奨するサラリーマン向けの記事を見かけるが、疲れた日にわざわざ歩くなど面倒。ジ...
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美尻グラドルがメイド姿で筋トレ指導。噂の「メイドジム」に行ってみた

 体を鍛えよう、ダイエットしようとジムに入会したはいいけれど、だんだん行くのが面倒になって挫折…とい...
なちゅ
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肘、腰、膝のケガが怖い…おっさんゴルファーが陥る「ゴルフ後遺症」の予防法

 スポーツ特有のケガや故障はなかなか厄介者。それはサラリーマンが愛好するゴルフであっても同じだ。  ...
小畑マト
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自宅で簡単にできる「腰痛対策ストレッチ」

 ある程度年齢を重ねてからの腰痛ほど厄介なものはない。SPA!読者の中にも40代にさしかかり、腰痛に...
小畑マト
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脂肪も恋の炎も燃焼!? 運動不足のレースクイーン記者がボルダリングダイエットに挑戦してみた

 もう3月。年末年始に怠惰な生活を送り、いまだに正月太りを引きずっている人も少なくないのでは。気付い...
三崎りの
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ジムに間に合わなかった日の「自宅で筋トレ」は、何をすればよい?

 ジムで体を鍛えるぞ!  と意気込んだはいいものの、今夜またもや仕事にトラブル発生。22時をまわって...
小畑マト
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中年男性はどの筋肉を鍛えるべきなのか?

 フィットネスジム通いも定番化した昨今。日々、筋肉に意識を向け日常生活を送っているビジネスパーソンは...
小畑マト
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インストラクターのお世辞が上手なフィットネスクラブほど退会者が多い

無意識のうちに自動反応してしまう対人関係心理  世界的にサービス産業のウェイトが高まる中で、「日本の...
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