新着
ニュース
エンタメ
ライフ
仕事
恋愛・結婚
お金
カーライフ
スポーツ
デジタル


ジム
仕事

「一日10回腕立て」vs「駅で階段使う」どっちが効果的?

帰宅時に2駅歩くことを推奨するサラリーマン向けの記事を見かけるが、疲れた日にわざわざ歩くなど面倒。ジ...
エンタメ

美尻グラドルがメイド姿で筋トレ指導。噂の「メイドジム」に行ってみた

 体を鍛えよう、ダイエットしようとジムに入会したはいいけれど、だんだん行くのが面倒になって挫折…とい...
なちゅ
ライフ

肘、腰、膝のケガが怖い…おっさんゴルファーが陥る「ゴルフ後遺症」の予防法

 スポーツ特有のケガや故障はなかなか厄介者。それはサラリーマンが愛好するゴルフであっても同じだ。  ...
小畑マト
ライフ

自宅で簡単にできる「腰痛対策ストレッチ」

 ある程度年齢を重ねてからの腰痛ほど厄介なものはない。SPA!読者の中にも40代にさしかかり、腰痛に...
小畑マト
ライフ

脂肪も恋の炎も燃焼!? 運動不足のレースクイーン記者がボルダリングダイエットに挑戦してみた

 もう3月。年末年始に怠惰な生活を送り、いまだに正月太りを引きずっている人も少なくないのでは。気付い...
三崎りの
ライフ

ジムに間に合わなかった日の「自宅で筋トレ」は、何をすればよい?

 ジムで体を鍛えるぞ!  と意気込んだはいいものの、今夜またもや仕事にトラブル発生。22時をまわって...
小畑マト
ライフ

中年男性はどの筋肉を鍛えるべきなのか?

 フィットネスジム通いも定番化した昨今。日々、筋肉に意識を向け日常生活を送っているビジネスパーソンは...
小畑マト
ライフ

インストラクターのお世辞が上手なフィットネスクラブほど退会者が多い

無意識のうちに自動反応してしまう対人関係心理  世界的にサービス産業のウェイトが高まる中で、「日本の...
エンタメ

タレント青山めぐの格闘ジム通いに密着。昨今の美女たちは、なぜ強くなろうとするのか?

 「Instagram」というSNSさえ使えば、手の届かないような美女の日常生活を垣間見ることも可能...
日刊SPA!取材班
ライフ

携帯電話、スポーツジム…納得のいかない契約&解約の舞台ウラ[コラムニスト木村和久]

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その132 ―  大手PC量販店との契約解除を巡るトラブルが炎上し、...
木村和久
1
2