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坐骨神経痛を解消する最強ストレッチ。お尻と肩を同時に伸ばす

第13回 坐骨神経痛最強ストレッチ  坐骨神経痛とはおしりから太ももにかけて、しびれのような痛みが走...
迫田和也
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腱鞘炎を根本から解消するストレッチ。手が痛む原因はおなか?

テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこか...
迫田和也
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正しい“開脚ストレッチ”の仕方、知ってますか? 腰痛予防のプロが伝授

 腰痛予防にもなる開脚ストレッチ、いろんなところで指導されているようですが、あんまりうまくいかないと...
迫田和也
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膝の痛みを原因から解消する30秒ストレッチ。寒い時期の予防にも

 テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...
迫田和也
ライフ

四十肩、五十肩を解消、押すだけストレッチ。コリをほぐす場所は4つある

四十肩・五十肩のケア  四十肩・五十肩は、肩が回らず、腕が真上にまであがらない状態のことを指します。...
迫田和也
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つらい肩こりを1分で解消。肩甲骨はがしストレッチ

 テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...
迫田和也
ライフ

ツラい頭痛を1分で解消するストレッチ。マスク頭痛にも効果アリ

 デスクワークで長時間パソコンと向き合ってると、眼が疲れたり、ひどいときには頭痛も…なんて方は多いと...
迫田和也
ライフ

悪い姿勢を治したい!猫背を30秒で改善するストレッチ

第6回 猫背を改善30秒ストレッチ  猫背でお悩みの方は多いと思います。猫背というのは胸や脇の下の筋...
迫田和也
ライフ

あなたの腰痛の原因は“おなか”?チェック方法と1分ストレッチ術

 テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...
迫田和也
ライフ

仕事中に腰痛を治す1分ストレッチ。デスクワークの合間に

 テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...
迫田和也
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