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「見た目が10歳若返る美姿勢のつくり方」を元ミス・インターナショナル日本代表・村山和実が伝授

 齢55歳を迎え、新陳代謝や運動能力に勃起力、さらには捻挫・虫刺され痕……その他疾患の治りの衰えとい...
山田ゴメス
雑学

肘、腰、膝のケガが怖い…おっさんゴルファーが陥る「ゴルフ後遺症」の予防法

 スポーツ特有のケガや故障はなかなか厄介者。それはサラリーマンが愛好するゴルフであっても同じだ。  ...
小畑マト
雑学

通勤中や仕事中にボディメイク!ズボラな人でも実践できる“ながら筋トレ”をパーソナルトレーナーに教わった

 この夏こそは!と、なぜかダイエットや肉体改造をしたくなるのは、記者だけではないはず。とはいえ、「こ...
加藤純平
雑学

アゴの歪みとコリを取り除く“整顎”で体の不調が解消できる!?

 疲れやすさ、頭痛、肩や腰のコリといった体の不調は、アゴの歪みやコリを取り除くことで改善されるかもし...
伊藤綾
雑学

二日酔いには日本酒が有効!? 忍者も実践していた対処法

 社会人には付き物ともいうべき二日酔い。二日酔いを改善すると言われる方法はいくつかあるが、「迎え酒」...
日刊SPA!取材班
雑学

新日本プロレス・棚橋弘至のダメージを一瞬で回復させた「忍者マッサージ」とは何か?

 「100年に一人の逸材」として新日本プロレスを支え、牽引してきた棚橋弘至。「疲れない、落ち込まない...
安英玉
雑学

スマホ&PCやり過ぎが引き起こすIT文明病を考察【コラムニスト木村和久】

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その162 ―  冬から発症した五十肩。パソコンの打ち過ぎによる腱鞘...
木村和久
雑学

なぜ日本人は「開脚」したがるのか? この1年で“開脚本ブーム”が起きた理由

 昨春に出版された『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』(Eiko/サ...
日刊SPA!取材班
雑学

自宅で簡単にできる「腰痛対策ストレッチ」

 ある程度年齢を重ねてからの腰痛ほど厄介なものはない。SPA!読者の中にも40代にさしかかり、腰痛に...
小畑マト
雑学

ジムに間に合わなかった日の「自宅で筋トレ」は、何をすればよい?

 ジムで体を鍛えるぞ!  と意気込んだはいいものの、今夜またもや仕事にトラブル発生。22時をまわって...
小畑マト
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