ストレッチ | 日刊SPA!

ストレッチ

雑学

2018年02月04日

「見た目が10歳若返る美姿勢のつくり方」を元ミス・インターナショナル日本代表・村山和実が伝授

　齢55歳を迎え、新陳代謝や運動能力に勃起力、さらには捻挫・虫刺され痕……その他疾患の治りの衰えとい...

山田ゴメス

雑学

2017年08月03日

肘、腰、膝のケガが怖い…おっさんゴルファーが陥る「ゴルフ後遺症」の予防法

　スポーツ特有のケガや故障はなかなか厄介者。それはサラリーマンが愛好するゴルフであっても同じだ。　...

雑学

2017年07月19日

通勤中や仕事中にボディメイク！ズボラな人でも実践できる“ながら筋トレ”をパーソナルトレーナーに教わった

　この夏こそは！と、なぜかダイエットや肉体改造をしたくなるのは、記者だけではないはず。とはいえ、「こ...

雑学

2017年06月21日

アゴの歪みとコリを取り除く“整顎”で体の不調が解消できる!?

　疲れやすさ、頭痛、肩や腰のコリといった体の不調は、アゴの歪みやコリを取り除くことで改善されるかもし...

雑学

2017年05月30日

二日酔いには日本酒が有効!? 忍者も実践していた対処法

　社会人には付き物ともいうべき二日酔い。二日酔いを改善すると言われる方法はいくつかあるが、「迎え酒」...

日刊SPA!取材班

雑学

2017年05月24日

新日本プロレス・棚橋弘至のダメージを一瞬で回復させた「忍者マッサージ」とは何か？

　「100年に一人の逸材」として新日本プロレスを支え、牽引してきた棚橋弘至。「疲れない、落ち込まない...

雑学

2017年05月12日

スマホ＆PCやり過ぎが引き起こすIT文明病を考察【コラムニスト木村和久】

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その162 ― 　冬から発症した五十肩。パソコンの打ち過ぎによる腱鞘...

雑学

2017年03月17日

なぜ日本人は「開脚」したがるのか？この1年で“開脚本ブーム”が起きた理由

　昨春に出版された『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』（Eiko／サ...

日刊SPA!取材班

雑学

2017年03月10日

自宅で簡単にできる「腰痛対策ストレッチ」

　ある程度年齢を重ねてからの腰痛ほど厄介なものはない。SPA！読者の中にも40代にさしかかり、腰痛に...

雑学

2017年03月03日

ジムに間に合わなかった日の「自宅で筋トレ」は、何をすればよい？

　ジムで体を鍛えるぞ！　と意気込んだはいいものの、今夜またもや仕事にトラブル発生。22時をまわって...

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