ストレッチに関する記事|日刊SPA!

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ストレッチに関する記事

ライフ

2021年01月09日

坐骨神経痛を解消する最強ストレッチ。お尻と肩を同時に伸ばす

第13回　坐骨神経痛最強ストレッチ　坐骨神経痛とはおしりから太ももにかけて、しびれのような痛みが走...

ライフ

2021年01月02日

腱鞘炎を根本から解消するストレッチ。手が痛む原因はおなか？

テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこか...

ライフ

2020年12月26日

正しい“開脚ストレッチ”の仕方、知ってますか？　腰痛予防のプロが伝授

　腰痛予防にもなる開脚ストレッチ、いろんなところで指導されているようですが、あんまりうまくいかないと...

ライフ

2020年12月19日

膝の痛みを原因から解消する30秒ストレッチ。寒い時期の予防にも

　テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...

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2020年12月12日

四十肩、五十肩を解消、押すだけストレッチ。コリをほぐす場所は4つある

四十肩・五十肩のケア　四十肩・五十肩は、肩が回らず、腕が真上にまであがらない状態のことを指します。...

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2020年12月05日

つらい肩こりを1分で解消。肩甲骨はがしストレッチ

　テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...

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2020年11月28日

ツラい頭痛を1分で解消するストレッチ。マスク頭痛にも効果アリ

　デスクワークで長時間パソコンと向き合ってると、眼が疲れたり、ひどいときには頭痛も…なんて方は多いと...

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2020年11月21日

悪い姿勢を治したい！猫背を30秒で改善するストレッチ

第６回　猫背を改善30秒ストレッチ　猫背でお悩みの方は多いと思います。猫背というのは胸や脇の下の筋...

ライフ

2020年11月14日

あなたの腰痛の原因は“おなか”？チェック方法と1分ストレッチ術

　テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...

ライフ

2020年11月07日

仕事中に腰痛を治す1分ストレッチ。デスクワークの合間に

　テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...

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