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なぜ「ビールには枝豆」なのか?身体にいい酒+つまみの組み合わせ

 管理栄養士の川村郁子です。  関東地方は梅雨明けし、外でのお酒がおいしい季節になってきました。スト...
川村郁子
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美尻グラドルがメイド姿で筋トレ指導。噂の「メイドジム」に行ってみた

 体を鍛えよう、ダイエットしようとジムに入会したはいいけれど、だんだん行くのが面倒になって挫折…とい...
なちゅ
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居酒屋で太らないメニュー&食べ方。サラダもOKとNGがある

 はじめまして。管理栄養士の川村郁子です。  汗ばむ日が増えてきた昨今、仕事の後にく~っと一杯!至福...
川村郁子
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「ラーメン餃子セットvs大盛りチャーハン」不健康なのはどっち?

書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリー...
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AV男優しみけんが撮影現場に持参する“ボッキ飯”とは?

 現在38歳のしみけんさん。18歳でデビューしてから約20年に渡って活躍し続けているトップAV男優で...
藤山六輝
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“痩せられない職場”で10kg増の20代男性の苦悩――職場の環境が健康を左右する

「職場の雰囲気のせいで痩せられない」とはどういうことか?  血糖値のコントロールをポイントに、コンデ...
伊藤綾
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冬太りに喝!実録「デブが痩せたダイエットガジェット」3選

 ダラダラと正月を過ごして、またムダな贅肉を増やして太ってしまったという貴兄に! ワイヤレスEMS機...
加藤純平
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ダイエット目的のサウナや水風呂は効果がない?医師に聞く正しい入浴法

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井野祐真
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40代が食べてはいけない「危険食品」――から揚げ、ミートボールは生活習慣病を引き起こす!?

年をとると免疫力も低下し、より一層、食べ物への配慮が必要だ。食品安全教育研究所代表の河岸宏和氏が注意...
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食べ過ぎてはいけない「危険食品」――納豆、えごま油…健康に気を使っている人こそ要注意

意識的に食べている健康食材が、実は逆に体を害しているとしたら……。危険な健康食材1位は、高濃度の茶カ...
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