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2年で56kg減、ライザップCMに出演した料理研究家の低糖質レシピ

 自炊による糖質制限で驚異の56㎏減を達成したツワモノがいる。社長秘書でヘルシー料理研究家の鈴木沙織...
週刊SPA!編集部
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結局、糖質オフは痩せるのか?元祖・糖質制限論の医師が語る「7つの鉄則」

 ダイエットの有効なアプローチとして注目を集める糖質制限。白米との決別や厳格な食事制限を連想してか、...
週刊SPA!編集部
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1年間で15kg減の糖質制限に成功した医師が「現代人の正しい食事法」を解説

 空前のブームのもと、さまざまな糖質制限のメソッドが存在。実際に痩せた人は何をしたのか。医師の“成功...
週刊SPA!編集部
ライフ

糖質制限を「コンビニ・スーパー・外食」で手軽に実践。1週間のメニューを公開

 ダイエットの有効なアプローチとして注目を集める糖質制限。白米との決別や厳格な食事制限を連想してか、...
週刊SPA!編集部
ライフ

糖質オフ弁当で夫婦そろって10kg減に成功。その中身とは?

 ダイエットの有効なアプローチとして注目を集める糖質制限。白米との決別や厳格な食事制限を連想してか、...
週刊SPA!編集部
エンタメ

“全員デブのテラスハウス”…番組が問いかける「肥満の自分を愛するべきか」

 2018年4月から「砂糖税」(清涼飲料水に含まれる砂糖の量に応じて課される税)が導入されるなど、肥...
石黒隆之
エンタメ

きっかけは壇蜜!? 30代メタボ男性がジム通いを続けられたワケ

 中年になり、体力の低下やメタボ体型が気になりはじめ、運動を習慣化したいと思ってもなかなか難しいもの...
鈴木詩子
ライフ

1か月で6kg減った、食費1日600円の糖質制限食とは?「鍵はタンパク質と脂質」と医師

 厳格なカロリー制限や激しい運動をせずとも痩せる――メタボに悩む中年たちの間で昨今、話題となっている...
週刊SPA!編集部
ライフ

与沢翼がリバウンドで68kg→80kg台に…。60日間の筋トレ&ダイエットに再挑戦

 2018年6月~8月にかけ断食をして、91.2kgから68kg台まで実に22kg以上もの減量に成功...
横山 薫
ライフ

糖質制限でせっかく体重が減ってもリバウンドしない? 気になる疑問を医師に聞いてみた

 ダイエットの有効なアプローチとして注目を集める糖質制限。白米との決別や厳格な食事制限を連想してか、...
週刊SPA!編集部
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