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ポッコリお腹が気になる中年男性に聞いた「理想的な体形の有名人」1位は?

 世の中年男性は、体形について、どんな危機意識を持っているのか。35~49歳までの男性500人にアン...
雑学

夏の水難事故防止に有効!? 服を着たまま泳げる「日本古式泳法」がサバイバルに最適だった

 いまや水泳強豪国として、クロール・平泳ぎ・バラフライ・背泳ぎの西洋近代4泳法をもって世界としのぎを...
安英玉
雑学

なぜ日本人は「開脚」したがるのか? この1年で“開脚本ブーム”が起きた理由

 昨春に出版された『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』(Eiko/サ...
日刊SPA!取材班
雑学

中年オヤジを蝕む老化現象の数々「キャバクラよりも歯医者に通う回数が増えてきた」【コラムニスト木村和久】

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その156 ―  最近、体を痛めてペット番組ばかり見ております。そし...
木村和久
雑学

中年男性はどの筋肉を鍛えるべきなのか?

 フィットネスジム通いも定番化した昨今。日々、筋肉に意識を向け日常生活を送っているビジネスパーソンは...
小畑マト
スポーツ

駅伝3連覇の青学も採用!? 「タバタ式トレーニング」ってなんだ?

 今年もまた、往路から復路まで強さを見せつけて箱根駅伝3連覇を果たした青山学院大学。  彼らの強さを...
日刊SPA!取材班
雑学

何十回もダイエットに失敗している人々に言いたいこと――メンタリストDaiGoדパレオな男”

 既存のダイエット法は間違いだらけ! そして重要なのは、ダイエットはメンタルと密接に結びついていると...
雑学

忍者に一日弟子入り。にわかで学んだ忍術でどこまで戦えるか?

 極限は、備えある者だけが乗り越えられるものではない。急転が付きものの人生には、付け焼き刃でなさねば...
雑学

運動不足の中年が「人間鯉のぼり」に挑戦。1日でマスターできるか?

 極限は、備えある者だけが乗り越えられるものではない。急転が付きものの人生には、付け焼き刃でなさねば...
雑学

ジョギングでは「加齢による筋肉量の減少」は食い止められない

「20代をピークに、筋肉の量は年を重ねるごとに落ちていく」という認識は、多くの人に共有されているだろ...
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