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偏差値や英語力もアップ?「子供の糖質制限」の効用を達人・金森重樹が解説

 ダイエットや糖質制限にまつわる数々の常識を疑い、独自調査を行う本連載。糖質制限の達人・金森重樹氏が...
金森重樹
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電車内や仕事中にできる「0円筋トレ」7選

電車の手すりを摑んで内側に押し込むように力を入れると、胸・腕・肩を鍛えることができる。手すりの摑む位...
雑学

野菜を手間なく大量に食べる調理法。炊飯器に入れるだけで、おでんができた

 厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350g。だが同省の調査では20~40代の約7割がそれに達し...
週刊SPA!編集部
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中年太りを防ぐには「しょうが焼き」がいい!? ポッコリお腹に効く食事

「量ではなく、食事の質を見直せば『食べても食べても太らない』ということも可能です」  そう話すのは管...
週刊SPA!編集部
雑学

「カロリーオフ商品ほど糖質が多い」事実におどろいた/金森重樹

 「糖中毒から脂質依存へ」「牛脂を効果的に利用」――独自のメソッドで糖質制限ダイエットにアプローチ。...
金森重樹
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ポッコリお腹が気になる中年男性に聞いた「理想的な体形の有名人」1位は?

 世の中年男性は、体形について、どんな危機意識を持っているのか。35~49歳までの男性500人にアン...
雑学

飲み会シーズン前に知っておきたい、年下女性との距離が縮まるモテる男の条件とは?

 年末に向けて職場の忘年会やプライベートな飲み会など、パートナーがいない人でも何かと女性と同席する機...
日刊SPA!取材班
デジタル

「体重計」の進化がスゴイことに…“体に効く”ガジェット3選

 筋肉の質が測れる体重計に血糖値をハックできるガジェットまで最先端アイテムが集結。本気でやるならIo...
雑学

「ダイエットの常識を疑え」 糖質制限の達人・金森重樹が高脂質食を薦める本当の理由

 実業家として数々の事業を成功に導き、借金1億円から超富裕層にまでのぼりつめた金森重樹氏。「すべて理...
金森重樹
雑学

「痩せたければ脂質に依存しなさい」糖質制限の達人が教える<ダイエットの不都合な真実>

 脂肪をもって、脂肪を制す。実業家として数々の事業を成功に導いた金森重樹氏が提唱する「糖質制限&高脂...
金森重樹
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