ヘルスケアに関する記事|日刊SPA!

ライフ

2016年12月16日

40代はもっとも睡眠の質が悪い。睡眠を妨げる「3つの悪」とは？

脳疲労をリセットさせるもっとも効果的な方法は睡眠だ。だが、この睡眠すらままならないという声も多く、実...

ライフ

2016年09月12日

「コレステロール制限」をしても無意味、ダイエット中も「油」は摂るべき【健康の新常識】

　食品と健康にまつわる分野では、研究の進行で常識が覆されたものも多い。　代表例は「食品に含まれるコ...

ライフ

2016年09月03日

どれが一番ダイエットに効果的なのか？流行エクササイズを全部試してみた

「楽しく続けて美しいカラダへ」　自らの体型に悩むサラリーマンたちは、こういった類のコピーに何度惹き...

日刊SPA!取材班

ライフ

2016年08月21日

「睡眠不足」でうつ病に!? 土日の“寝だめ”は逆効果

　うつ病患者の多くに、不眠の症状が表れることは広く知られているだろう。　一方で近年は、睡眠不足が原...

ライフ

2016年07月28日

「糖質はコカインよりも中毒性が高い」ダイエットに挫折する理由を内科医が分析

「食事を我慢する」ことは、ダイエット初心者がまず思いつく簡単に痩せる方法だが、近年ブームとなっている...

ライフ

2016年07月23日

ダイエットには運動と食事、どっちが重要？

　ダイエットするときに食事と運動どちらが大切か？　長年、意見が分かれていた話だが、最終的にはどちら...

日刊SPA!取材班

仕事

2016年07月22日

日本人は「睡眠の質が悪い」!? 10時間でも足りない

　自分は“幸せな人生”を生きていないのではないか――われわれの一人ひとりが漠然と感じていた閉塞感が、...

ライフ

2016年06月23日

最強ダイエット食材・ブロッコリーが “食事の主役” になる時代!? AKB48峯岸みなみも食べてスリムに

　いま、手軽に食べられるダイエット食材としてブロッコリーが注目を集めている。きっかけは、先日のAKB...

ライフ

2016年06月04日

遺伝子検査を利用したダイエットに成功。検査はどこまで信頼すべきか

今春、明治安田生命保険が遺伝情報をサービスに活用する検討に入った。’03年にヒトゲノムの解読が完了。...

ライフ

2016年05月22日

糖質制限ダイエット実践者による飲食店での“ライス残し” 。従業員から怒りと困惑の声…

　糖質制限ダイエットがブームとなっている影響で、飲食店での“ライス残し”が多発している。自身のダイエ...

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行列に代表待ち、予約時間に遅刻…飲食店を苦しめる迷惑客「キッカケは1枚の貼り紙で...

なぜか深夜のラブホに勤務する、50代男性の意外な正体。元従業員が明かす“ワケあり...

バーで出会ったその日にカラダを重ねて…31歳の女性と年の差不倫する47歳の“暴走...

「パチンコ店でICカード窃盗」がバレて引退したパチンコライター。本人が“当時の心...

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