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ランニングを快適にするガジェット3選。これで長続きするかも!

 新緑の季節は屋外でのランニングのペースも上がってくる。しかし、データ管理や安全対策を怠ると、駆け抜...
週刊SPA!編集部
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健康のために始めたら、逆に不健康になった実例集…40代の減量、マラソンは危険!?

当然ながら、誰もが大きな病気になりたくはない。40代ともなれば何かしらの不調は当たり前で、健康を見直...
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デスクワークが長い人は「筋トレ」で脳疲労をリフレッシュ

疲労のもとは脳からだとすれば、カラダなんて鍛える必要はない……? フィジカルトレーナーの足立光氏に聞...

箱根駅伝「選手に並走する市民ランナー」はどれだけしんどいのか? を検証してみた【動画】

⇒記事へ戻る (動画10.3km/h) http://youtu.be/vgtLthgY9Zg (動...
スポーツ

箱根駅伝「選手に並走する市民ランナー」はどれだけしんどいのか? を検証してみた

 新年の風物詩、第93回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝)は2日、往路が行われ青山学院大学が3年...
日刊SPA!取材班
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ジョギングでは「加齢による筋肉量の減少」は食い止められない

「20代をピークに、筋肉の量は年を重ねるごとに落ちていく」という認識は、多くの人に共有されているだろ...
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中年の「朝トレ・ランニング」は突然死を招く!?

 ハリウッドセレブや成功者に続けと言わんばかりに、巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうし...
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「インナーマッスルのほうが重要」は誤解 【スポーツ・トレーニングの都市伝説】

 スポーツも科学する時代。だが、運動前のストレッチからトレーニング法、また体幹やインナーマッスルの概...
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ランニングのしすぎが老後のボケを招く!? やりすぎると危険なエクササイズ・ワースト5

「どんなトレーニングでも、間違ったフォームで過剰な回数や強度をこなせば、重大なトラブルに繋がりかねま...
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眠気のレベルを教えてくれる…etc. メガネ型ウェアラブル「JINS MEME」の特徴

スポーツ系のウェアラブルガジェットが増え続けるなか、メガネブランドが開発したことで話題を呼んだJIN...
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