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噂のスーパーフード「昆虫食」の取り入れ方とは? ダイエット、アンチエイジングにも

昆虫食――。バラエティ番組の罰ゲームや若者にはなじみが薄い郷土食の印象からゲテモノを連想する人が多い...
週刊SPA!編集部
ライフ

家飲みでも最高の一杯を味わう“ビール飯”。料理が苦手な人でも作れるレシピ

 新型コロナウイルスの感染拡大で外食の機会が減り、自宅で料理をすることが増えている。  そうした世情...
Mr.tsubaking
ライフ

コンビニ食材だけで作れる薬膳レシピ 1分以内で完成

「体は気・血・水の3つで構成されており、いずれかが不足したり、滞ると体調を崩す原因になるというのが中...
週刊SPA!編集部
エンタメ

はんにゃ川島、腎臓がんと闘ったすえに考案した“おいしくやせるレシピ”

「病院食をおいしく」が出発点 「がまんを強いられるダイエットは長続きしない。おいしいものを食べながら...
スギナミ
エンタメ

絶品レシピを発信する料理系インフルエンサー。外出自粛で需要急増

 新型コロナウイルスの影響で家にこもる機会が多くなった昨今。在宅時間が長くなる分、これまで挑戦してこ...
A4studio
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2年で56kg減、ライザップCMに出演した料理研究家の低糖質レシピ

 自炊による糖質制限で驚異の56㎏減を達成したツワモノがいる。社長秘書でヘルシー料理研究家の鈴木沙織...
週刊SPA!編集部
ライフ

日本人初ミシュラン3ツ星店スー・シェフが考える「ヴィーガン料理」の意味

 東京・恵比寿のイタリア料理店で4年間修業後、2002年にアメリカ・ニューヨークへ渡り、三ツ星レスト...
日刊SPA!取材班
ライフ

美人すぎる家政婦makoさんに教わる、給料日前の“100円がっつり飯”

 テレビの情報番組で「行ったお宅で3時間で30品作る」という早ワザで人気の家政婦makoさんを知って...
日刊SPA!取材班
ライフ

糖質オフ弁当で夫婦そろって10kg減に成功。その中身とは?

 ダイエットの有効なアプローチとして注目を集める糖質制限。白米との決別や厳格な食事制限を連想してか、...
週刊SPA!編集部
ライフ

野菜でお酒が飲める「ベジつま」絶対うまいレシピ4選

「野菜でもお酒が飲める」――野菜料理プロデューサーの新田美砂子氏は野菜を肴にする「ベジつま」を推奨す...
週刊SPA!編集部
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