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2年で56kg減、ライザップCMに出演した料理研究家の低糖質レシピ

 自炊による糖質制限で驚異の56㎏減を達成したツワモノがいる。社長秘書でヘルシー料理研究家の鈴木沙織...
週刊SPA!編集部
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日本人初ミシュラン3ツ星店スー・シェフが考える「ヴィーガン料理」の意味

 東京・恵比寿のイタリア料理店で4年間修業後、2002年にアメリカ・ニューヨークへ渡り、三ツ星レスト...
日刊SPA!取材班
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美人すぎる家政婦makoさんに教わる、給料日前の“100円がっつり飯”

 テレビの情報番組で「行ったお宅で3時間で30品作る」という早ワザで人気の家政婦makoさんを知って...
日刊SPA!取材班
ライフ

糖質オフ弁当で夫婦そろって10kg減に成功。その中身とは?

 ダイエットの有効なアプローチとして注目を集める糖質制限。白米との決別や厳格な食事制限を連想してか、...
週刊SPA!編集部
ライフ

野菜でお酒が飲める「ベジつま」絶対うまいレシピ4選

「野菜でもお酒が飲める」――野菜料理プロデューサーの新田美砂子氏は野菜を肴にする「ベジつま」を推奨す...
週刊SPA!編集部
ライフ

爆速で完成! 野菜嫌いに優しいレシピ3選

「実は僕も野菜が嫌いで、できれば食べたくない」と話す、人気料理研究家のリュウジ氏。そんな彼が考案して...
週刊SPA!編集部
ライフ

野菜を手間なく大量に食べる調理法。炊飯器に入れるだけで、おでんができた

 厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350g。だが同省の調査では20~40代の約7割がそれに達し...
週刊SPA!編集部
ライフ

乾麺の蕎麦を劇的に旨く食べる方法は茹で方にあった

 年末の〆と言えば、やはり年越し蕎麦。最後に蕎麦を食べなきゃ1年が終わった気にならない! そんな方も...
恋愛・結婚

年末年始はオリジナルの「関西風すき焼き」で女ゴコロをゲットせよ!

 年末年始、カウントダウンや新年会を建て前に、「女子を呼んでホームパーティ」なんてプランを企てている...
山田ゴメス
ライフ

くるみのステーキ、里芋のおはぎ…戦時中の家庭料理を再現してみた

 終戦70周年を迎えた2015年は、テレビなどでも多くの特集が組まれ、様々な観点から戦時中の出来事を...
日刊SPA!取材班
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