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「いびき」を自分で治す方法。寝方は仰向け・横向き、どちらがいい?/医師監修

「いびきを指摘されて悩んでいる」「家族のいびきがうるさくて眠れない」という人は、多いのではないだろう...
日刊SPA!取材班
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コロナによる食欲不振は注意すべき?気を付けたいポイントを医師が解説

 新型コロナウイルスの感染拡大で、様々な負担と不安が人々を襲った。感染自体への恐怖はもちろん、先々へ...
Mr.tsubaking
ライフ

ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち?

 いまだ世界中で猛威を振るう新型コロナウイルス。自分の身を守るには、免疫力を上げて発症を避けるしかな...
週刊SPA!編集部
ライフ

朝起きるのがつらい人へ。すっきり目覚める朝ストレッチを整体師が伝授

 春は季節の変わり目で、カラダのリズムがくずれがちな季節。そのうえ、新型コロナストレスやテレワークで...
日刊SPA!編集部
ライフ

外出自粛中に家で“宅トレ”。肩コリと腰痛に効くストレッチ2種

 新型コロナウィルスの影響で、外出自粛要請の続く現在。自宅でのリモートワークが続き、運動不足で体にコ...
古澤誠一郎
ライフ

免疫力低下によるコロナ感染リスクを「11円」ツボ押しで改善する方法

 外出自粛の要請が続く昨今、テレワークで職場に行く頻度も減り、外出の機会も激減。  自宅待機は新型コ...
藤村はるな
ライフ

腰痛を消す1分ストレッチをマンガで公開。テレワークの合間にできる

腰痛の原因はお尻にあり!  新型コロナウイルスの影響で、テレワークで仕事をする人たちが増えている。不...
週刊SPA!編集部
ライフ

コロナに負けない免疫力はサプリで高める? 20年間風邪知らずの大学教授も…

 ストレス、肉体疲労、そして新型コロナウイルス。現代人を取り巻く環境は年々シビアになっている。だが人...
週刊SPA!編集部
ライフ

コロナ太りの危険性。運動不足よりも怖いのは?

 一向に終息する気配を見せない新型コロナウイルスの感染拡大。世界的な恐慌が起きようとしているなか、そ...
週刊SPA!編集部
ライフ

免疫力アップも。“腸活スパイス”は男を上げる万能の粉だった

 昨今、腸はただ食べたものを消化するだけではなく、内部の細菌叢が性格の形成から免疫、肌のハリにまで影...
週刊SPA!編集部
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