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勝俣州和、疲れ知らずの56歳「嫌なタイプとの仕事でも元気なワケ」

「人と関わる」ことって、自分が元気になるんです  いつでも元気な半ズボン姿がトレードマークのタレント...
週刊SPA!編集部
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血糖が体内に蓄積されるって本当? 知らぬ間に体を蝕む“血糖負債”の恐怖

 コロナ禍でリモートワークが常態化した昨今、「気づけば一日中自宅にこもりっぱなしだった」という人は多...
日刊SPA!編集部
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足の裏で健康状態が分かる。要注意な足の色とは?

「第二の心臓と呼ばれる足裏はカラダのセンサー。日常的にケアをする手や顔はウソをつくので診断に向きませ...
週刊SPA!編集部
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コロナ禍のストレスでEDに!? メタボで前立腺肥大が低年齢化

 新型コロナの第3波、第4波が到来し、事態は長期化。収束の見えないストレスと生活様式の変化は、私たち...
週刊SPA!編集部
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テレワークで腰痛や肩こりが急増。スキマ時間に「動いて治す」方法

家の中で生活する時間が長いほど、運動不足になってしまうのは必然だ。しかしと言うべきか、やはりと言うべ...
週刊SPA!編集部
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口臭を撃退する習慣「舌先を出してガラガラうがい20秒」

毎日マスクをすることが習慣となったコロナ禍で、自分の口臭をダイレクトに嗅いでしまいショックを受けた方...
週刊SPA!編集部
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「眠くなるまで寝ない」はアリ?やってはいけない睡眠習慣を科学的に解説

健康でいるために欠かせないのが「十分な睡眠」だ。長引くおうち生活で、ついつい昼夜が逆転してしまっては...
週刊SPA!編集部
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「水を1日2リットル飲むと体に良い」は大嘘。腸内環境を改善する習慣

長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生10...
週刊SPA!編集部
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肩こり、腰痛を解消させる呼吸法。1セット10秒で効果てきめん

ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA!編集部
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「1日3杯コーヒーを飲む」70歳まで健康体を維持する9つの食事習慣/医師監修

長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生10...
週刊SPA!編集部
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