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筋肉量を増やすサプリの活用術 ボディビルダーに聞きました

 筋肉博士の異名を取るボディビルダーの山本義徳氏は「サプリをうまく活用すれば、ビギナーも筋肉を増やせ...
週刊SPA!編集部
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毎日ダルいのは、運転中の姿勢や通勤靴のせいかも。“健康残高”を増やす習慣

「あぁ、通勤って、こんなにしんどいものだったんだ…」 テレワーク中に、たまに通勤すると、そう感じない...
日刊SPA!取材班
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EDの主な原因は血流障害。血の流れを助けるサプリとは?

 中年になると、多くの人に起こりえる勃起力の低下。サプリで改善を図るならどのような成分がいいのか。医...
週刊SPA!編集部
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筋トレで老化を防ぐ「3つのポイント」

「筋力の面から見ても40歳は大きな分岐点です。40歳を過ぎるとサルコペニア(加齢性筋減弱症)といって...
週刊SPA!編集部
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コンビニ食材だけで作れる薬膳レシピ 1分以内で完成

「体は気・血・水の3つで構成されており、いずれかが不足したり、滞ると体調を崩す原因になるというのが中...
週刊SPA!編集部
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免疫力を上げるスタンフォード式の睡眠法とは?

 スタンフォード大学で長年睡眠の研究を続ける西野精治氏は、睡眠と免疫には密接な関係があると言う。「睡...
週刊SPA!編集部
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疲労回復、アンチエイジングにおすすめのサプリメント活用術

「ごく基本的な健康維持だけなら規則正しい生活を送るだけでいいのかもしれませんが、疲労からの回復となる...
週刊SPA!編集部
ライフ

最強サプリメントの選び方を、30年間風邪知らずのボディビルダーが伝授する

 免疫力を高めるには、食事だけでは補えない栄養をサプリメントで摂るのもひとつの方法だ。ボディビルダー...
週刊SPA!編集部
ライフ

疲労回復とアンチエイジングにおすすめのサプリは?美容研究家が指南

 疲労やアンチエイジング向け成分を知ったとしても、実際にドラッグストアで自分に合った商品を選ぶのは難...
週刊SPA!編集部
ライフ

令和版ビリーズブートキャンプが人気再燃! コロナ自粛の影響で

 ’05年にDVDが発売され、150万部もの大ヒットを叩き出した『ビリーズブートキャンプ』。かつての...
週刊SPA!編集部
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