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「ペヤング」を健康的に食べる裏ワザ プラス100円で実践できる

 カップ焼きそばとカップラーメン。  糖質の量からして五十歩百歩なのは承知で、ランチで食べるとすれば...
伊藤綾
雑学

「ラーメン餃子セットvs大盛りチャーハン」不健康なのはどっち?

書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリー...
R-30

40代は要注意 ガン以外でもっとも危険な病気とは?

 日本人の3大死因である悪性新生物(ガン)、心疾患、脳血管疾患。このうちもっとも割合が大きいのはガン...
井野祐真
雑学

ダイエット目的のサウナや水風呂は効果がない?医師に聞く正しい入浴法

 寒くなり、あったかいお風呂が恋しい季節になってきた。最近ではお風呂だけでなく、「サウナー」と呼ばれ...
井野祐真
雑学

食べ過ぎてはいけない「危険食品」――納豆、えごま油…健康に気を使っている人こそ要注意

意識的に食べている健康食材が、実は逆に体を害しているとしたら……。危険な健康食材1位は、高濃度の茶カ...
雑学

日本人が健康寿命を延ばすために改善すべき生活習慣

医師の奥田昌子氏は「特定の病気になりやすい遺伝的要素を持っていても、生活習慣の修正によって遺伝子のス...
雑学

死にも直結する「睡眠時無呼吸症候群」は完治するのか? 居眠り運転、心筋梗塞まで引き起こす

 毎晩続く熱帯夜。睡眠は我々の人生の3分の1を占める行為なだけに、心身へとダイレクトに響く。「疲れが...
雑学

オヤジ流ダイエット成功術は食べなければいい【コラム二スト木村和久】

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その174 ―  オヤジ世代になると、みなさんダイエット問題に苦しみ...
木村和久
雑学

「病気になる人の思考回路には共通点がある」ガン含め数百人の病を“やめさせた”メンタルトレーナーが断言

 「病は気から」と言うように、ストレスと病の因果関係は古くから確認されているが、具体的な方法論につい...
安英玉
雑学

「和食中心の日本人」には欧米のダイエット法は不要

日本人は代謝が低い人種だが、欧米人より基礎代謝が約150kcal少ない原因は、体質や肥満遺伝子も関係...
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