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知っておきたい風邪のメカニズムと悪化させないちょっとしたコツとは?

 「鼻水が止まらない」「のどがいがいがする」「熱っぽい」「体がだるい」。風邪の予兆を感じながらも、忙...
日刊SPA!取材班
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多忙なビジネスエリートが実践する“オレ流”風邪撃退術

 「大切なプレゼンを控えている」「クライアントと重要なミーティングがある」「今週中にあと○○○万円稼...
日刊SPA!取材班
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「トクホのコーラはおいしくない!?」そんなトクホコーラの常識を覆した新製品の評価は?

「肉を食べたら、野菜もとろう」「食事と共に適度な運動をしよう」など、生活習慣に関する危機意識のなかで...
日刊SPA!取材班
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中年の「朝トレ・ランニング」は突然死を招く!?

 ハリウッドセレブや成功者に続けと言わんばかりに、巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうし...
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「インナーマッスルのほうが重要」は誤解 【スポーツ・トレーニングの都市伝説】

 スポーツも科学する時代。だが、運動前のストレッチからトレーニング法、また体幹やインナーマッスルの概...
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男性に急増中の【隠れ冷え性セルフチェック】――トイレが近い、よく胃が痛くなる…

夏の間、冷たいものばかり摂取し、空調の効いたところにいたサラリーマンは要注意! 冬本番を迎える前に、...
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皇居ランニングの罠…排ガス、紫外線、反時計回りルール

健康に関する情報が氾濫している昨今、どれが正しく、どれが怪しいかを一般人が見分けるのは難しい。特定の...