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死にも直結する「睡眠時無呼吸症候群」は完治するのか? 居眠り運転、心筋梗塞まで引き起こす

 毎晩続く熱帯夜。睡眠は我々の人生の3分の1を占める行為なだけに、心身へとダイレクトに響く。「疲れが...
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日本人は胃がん発症率が高く、認知症にはなりにくい体質!?

人種別健康法の土台となる人種別医療は、遺伝子レベルの研究が始まってわずか20年程度だという。その中で...
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“かぶる枕”で即席のプライベート空間――最強快眠グッズ5種

安眠グッズといえば、アイマスクや耳栓、アロマオイルなどが定番。しかし、睡眠環境を劇的に変えてくれる新...
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悪玉コレステロール=体に悪い、は実は間違い!?

提供:カゴメ株式会社  人間ドックを受けた3人に1人が指摘されるというコレステロール値。さらに指摘さ...
日刊SPA!取材班
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多民族国家ブラジルの中で「日系人」が長寿なのはナゼ?

「体質は遺伝と環境要因によって決まる」というが、海外在住邦人はどうなのか? サンパウロ在住の日系ブラ...
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日本人が「糖質制限」すると糖尿病の原因に!?

「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。農耕民族の日本人は炭水化物がい...
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日本人が「ヨーグルト」を食べると腸に不調が起きる!?

腸内の善玉菌を増やすために、ヨーグルトを摂取している人は多いだろう。しかしそんなことをしなくても、日...
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夏場にツラい「脇汗地獄」はペットボトルを挟むだけで一瞬にして解決できる

 夏まであと1か月! 薄着に似合わないペラペラの胸板、熱帯夜による寝不足でむくんだ顔、太陽光で溢れる...
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快眠できる食事メニュー!? 「健康カロテンスープ」を4日間飲み続けてみた結果は…

老化防止にも効果アリ。快眠食に記者がトライ!体の外側からアプローチする快眠メソッドは数多く存在する。...
雑学

睡眠時間45分の超ショートスリーパーに聞いた「短眠のコツ」

どんなに多忙でも、われわれに与えられた時間は等しく一日24時間のみ。足りないならば活動時間を増やすし...
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