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呼吸・歩き方を意識すると疲れない! 焦らず“ゆっくり”が超大事なワケ

 コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、...
週刊SPA!編集部
ライフ

「いびきに悩んだデブ」を救った3つの対処法…寝る姿勢も意外に重要

 こんにちは、日本のデブ諸氏の笑顔製造マシンとして日夜活動している「心もカラダもビッグサイズな男たち...
倉科典仁
恋愛・結婚

婚活アプリで200万円詐欺被害…38歳公務員を襲った辛苦の連鎖

 皆さん、こんにちは。結婚につながる恋のコンサルタント山本早織です。 婚活と仕事の両立に悩む 山本早...
山本早織
ライフ

肩こり、腰痛を解消させる呼吸法。1セット10秒で効果てきめん

ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA!編集部
ライフ

鬼滅ブームで注目。本当にあった「全集中」上手な呼吸を4つの型で解説

ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA!編集部
ライフ

呼吸で痛みや恐怖を消し去る!? ロシア軍の格闘技「システマ」とは

ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA!編集部
ライフ

「ほとんど呼吸が止まった状態」マスク呼吸、長時間のデスクワークは危ない

ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA!編集部