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大人の健康道に関する記事

働き盛りの年齢になると、体にいろいろガタが来るものだ。肥満、ストレス、過労、高血圧、不眠…。今からでも健康を立て直すノウハウをお届けする。

ライフ

「走り出すと、足がもつれる」という人は要注意。ウォーキングでは維持できない“速筋線維”を鍛える技術

中高年にさしかかると、気にかかるようになるのが、足腰の衰え。加齢や運動不足から弱っていく足腰を鍛える...
五十畑 茂
ライフ

がんで亡くなる寸前の著名人はなぜ“面やつれ”しているのか。命に繋がる筋肉の最新研究

近年の医学研究によって、筋肉はたんに体を支える以上の重要な働きをしていることが明らかとなりつつある。...
五十畑 茂
ライフ

面倒くさい筋トレ、“あっという間”に効果バツグンの「最速トレーニング」を伝授

 こんにちは、柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。スポーツクラブでインストラクターと...
ヒラガコージ
ライフ

「イライラが抑えられず家族にあたってしまう」51歳男性が、医師に告げられた“意外な病気”

 女性の閉経前後の更年期症状は広く知られているが、男性にも同様のものが起きることはあまり認知されてい...
週刊SPA!編集部
ライフ

「座っているだけで動悸がして汗が止まらない…」男性更年期障害と診断された52‌歳。訪れるのは女性だけではない

 女性の閉経前後の更年期症状は広く知られているが、男性にも同様のものが起きることはあまり認知されてい...
週刊SPA!編集部
ライフ

「うま味調味料」は本当にカラダに悪い?専門家が教える一番の”問題点”とは

食中毒を防ぎ、長期保存を可能にする添加物は、食品には欠かせない存在だ。しかし、デメリットもある。添加...
週刊SPA!編集部
ニュース

「障害者手帳を持つ人を“囲って”安く仕入れる」#お薬もぐもぐ で広まる薬の闇売買。メルカリで“ダミー出品”も

薬の個人売買がX(旧ツイッター)で横行 写真はイメージです強い薬を必要以上に求める人がおり、その薬は...
週刊SPA!編集部
ライフ

スーパー vs コンビニ、弁当・惣菜に添加物が多いのはどっち?調べてみると驚きの結果が

食中毒を防ぎ、長期保存を可能にする添加物は、食品には欠かせない存在だ。しかし、デメリットもある。添加...
週刊SPA!編集部
ライフ

居酒屋で大人気の“あの飲み物”も実は危険…?専門家が選ぶ「本当に避けたい添加物」7選

「生搾りサワーに発がん性物質」「焼肉のタレで糖尿病に」etc…。食中毒を防ぎ、長期保存を可能にする添...
週刊SPA!編集部
ライフ

“ほぼ1分”で劇的に足取りが軽くなる簡単ストレッチ2選

 こんにちは、柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。スポーツクラブでインストラクターと...
ヒラガコージ
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