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大人の健康道
大人の健康道に関する記事
働き盛りの年齢になると、体にいろいろガタが来るものだ。肥満、ストレス、過労、高血圧、不眠…。今からでも健康を立て直すノウハウをお届けする。
ライフ
2021年04月06日
口臭を撃退する習慣「舌先を出してガラガラうがい20秒」
毎日マスクをすることが習慣となったコロナ禍で、自分の口臭をダイレクトに嗅いでしまいショックを受けた方...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年04月02日
「眠くなるまで寝ない」はアリ？やってはいけない睡眠習慣を科学的に解説
健康でいるために欠かせないのが「十分な睡眠」だ。長引くおうち生活で、ついつい昼夜が逆転してしまっては...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月29日
「水を1日2リットル飲むと体に良い」は大嘘。腸内環境を改善する習慣
長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生10...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月24日
肩こり、腰痛を解消させる呼吸法。１セット10秒で効果てきめん
ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月24日
「1日3杯コーヒーを飲む」70歳まで健康体を維持する9つの食事習慣／医師監修
長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生10...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月20日
鬼滅ブームで注目。本当にあった「全集中」上手な呼吸を4つの型で解説
ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月17日
呼吸で痛みや恐怖を消し去る!? ロシア軍の格闘技「システマ」とは
ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月11日
「ほとんど呼吸が止まった状態」マスク呼吸、長時間のデスクワークは危ない
ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされて...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月10日
「じゃ、ま、いいか」でストレス軽減。メンタルを安定させる健康習慣6選
長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生10...
週刊SPA！編集部
ライフ
2021年03月03日
テレワーク中「家にこもりっきりで声が出にくい…」を解消する方法
「リモートワークで一日中誰とも会話をしないため、声を出しづらくなった…」という症状を改善するエクササ...
和場まさみ
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2021年04月05日
ライター、執筆者募集
2021年03月09日
売れない漫画家の農業挑戦記 電子書籍『ぼっちぼち村』発売記念！ 第1話～第5話を無料公開
2021年01月22日
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