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大人の健康道に関する記事

働き盛りの年齢になると、体にいろいろガタが来るものだ。肥満、ストレス、過労、高血圧、不眠…。今からでも健康を立て直すノウハウをお届けする。

ライフ

夜中に何度も起きるのはパジャマを着てないのが原因かも? 寝つきを悪くするNG行為3つ

起床時間を一定にすることが大切 寝返りしやすいパジャマに着替え、レッグウォーマーで足元の冷え対策。遮...
週刊SPA!編集部
ライフ

心のSOSサインに注意「人の名前や顔が覚えられない、何を食べてもおいしくない」

 コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、...
週刊SPA!編集部
ライフ

スッキリしない慢性的な疲労感…4つの体質改善について中医師に聞く

 コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、...
週刊SPA!編集部
ライフ

呼吸・歩き方を意識すると疲れない! 焦らず“ゆっくり”が超大事なワケ

 コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、...
週刊SPA!編集部
ライフ

薄毛やED、男性の悩みにも貧富の格差が生まれるワケ

 年収と健康には因果関係がある――近年、さまざまな研究によってそんな事実から明らかにされてきた。格差...
週刊SPA!編集部
ライフ

世帯年収300万円と1000万円で「虫歯」にも格差。高額な歯科矯正を諦める親も

 年収と健康には因果関係がある――近年、さまざまな研究によってそんな事実から明らかにされてきた。格差...
週刊SPA!編集部
ライフ

コロナ太りや暴飲暴食で生活習慣病患者が増加。医師が警鐘「高尿酸血症は死亡リスクにもつながる“第4のリスクマー...

コロナ禍で「痛風」「高尿酸血症」患者が増加中  長引くコロナ禍の影響で多くの人が“変化”を強いられた...
ライフ

眼の疲れから、うつ症状も。PCやスマホの疲労を和らげる秘訣を眼科医に聞いた

 コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、...
週刊SPA!編集部
ライフ

世帯年収300万円と1000万円では健康意識も違う? 残酷な格差の実態とは

 年収と健康には因果関係がある――近年、さまざまな研究によってそんな事実が明らかにされてきた。格差が...
週刊SPA!編集部
ライフ

腰痛や肩こりにならない“体幹”トレーニングをプロが解説。ズボラな人でも大丈夫

 テレワーク中心の日々が続き、コロナ太りに加えて腰痛や肩こりに悩まされている人も少なくないはずです。...
ヒラガコージ
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