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大人の健康道に関する記事一覧 | 日刊SPA!

働き盛りの年齢になると、体にいろいろガタが来るものだ。肥満、ストレス、過労、高血圧、不眠…。今からでも健康を立て直すノウハウをお届けする。

ライフ

眼の疲れから、うつ症状も。PCやスマホの疲労を和らげる秘訣を眼科医に聞いた

 コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、...
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ライフ

世帯年収300万円と1000万円では健康意識も違う? 残酷な格差の実態とは

 年収と健康には因果関係がある――近年、さまざまな研究によってそんな事実が明らかにされてきた。格差が...
週刊SPA!編集部
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腰痛や肩こりにならない“体幹”トレーニングをプロが解説。ズボラな人でも大丈夫

 テレワーク中心の日々が続き、コロナ太りに加えて腰痛や肩こりに悩まされている人も少なくないはずです。...
ヒラガコージ
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コロナ禍で増え続ける体重をストップ!管理栄養士が解説する「ドリンク選びのコツ」

 昨今、多くのビジネスマンの悩みの種となっているのが「コロナ太り」。外出自粛やリモートワークによる運...
藤村はるな
ライフ

毎日ダルい…疲れるのは「正しく疲れていない」のが原因かも

コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、カ...
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<マンガ>首、肩のコリを消す「10秒押すだけ」セルフ整体術

 コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではな...
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勝俣州和、疲れ知らずの56歳「嫌なタイプとの仕事でも元気なワケ」

「人と関わる」ことって、自分が元気になるんです  いつでも元気な半ズボン姿がトレードマークのタレント...
週刊SPA!編集部
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筋トレを仕事にした20代モデル社長・エドワード加藤が語る「仕事とトレーニングの共通点」

インスタグラムのフォロワー数は19万人超のフィジーク第一人者  テレワークの運動不足解消や健康志向の...
古田島大介
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病気の予防すらお金で買える時代?富裕層が注目する高額医療サービスのトレンド

 年収と健康には因果関係がある――近年、さまざまな研究によってそんな事実が明らかにされてきた。格差が...
週刊SPA!編集部
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卓球・平野美宇の睡眠を指導、日本唯一“スリープトレーナー”になるまで

 日常生活に不可欠な衣食住。だが、これらを支える基盤として「睡眠」も非常に重要な要素だろう。  快適...
古田島大介
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