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大人の健康道に関する記事

働き盛りの年齢になると、体にいろいろガタが来るものだ。肥満、ストレス、過労、高血圧、不眠…。今からでも健康を立て直すノウハウをお届けする。

ライフ

コロナ禍で増え続ける体重をストップ!管理栄養士が解説する「ドリンク選びのコツ」

 昨今、多くのビジネスマンの悩みの種となっているのが「コロナ太り」。外出自粛やリモートワークによる運...
藤村はるな
ライフ

毎日ダルい…疲れるのは「正しく疲れていない」のが原因かも

コロナ禍も2年がたとうとするなか、仕事も遊びもやる気が起きない。……というか、なんか毎日ダルいし、カ...
週刊SPA!編集部
ライフ

<マンガ>首、肩のコリを消す「10秒押すだけ」セルフ整体術

 コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではな...
迫田和也
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勝俣州和、疲れ知らずの56歳「嫌なタイプとの仕事でも元気なワケ」

「人と関わる」ことって、自分が元気になるんです  いつでも元気な半ズボン姿がトレードマークのタレント...
週刊SPA!編集部
仕事

筋トレを仕事にした20代モデル社長・エドワード加藤が語る「仕事とトレーニングの共通点」

インスタグラムのフォロワー数は19万人超のフィジーク第一人者  テレワークの運動不足解消や健康志向の...
古田島大介
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病気の予防すらお金で買える時代?富裕層が注目する高額医療サービスのトレンド

 年収と健康には因果関係がある――近年、さまざまな研究によってそんな事実が明らかにされてきた。格差が...
週刊SPA!編集部
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卓球・平野美宇の睡眠を指導、日本唯一“スリープトレーナー”になるまで

 日常生活に不可欠な衣食住。だが、これらを支える基盤として「睡眠」も非常に重要な要素だろう。  快適...
古田島大介
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血糖が体内に蓄積されるって本当? 知らぬ間に体を蝕む“血糖負債”の恐怖

 コロナ禍でリモートワークが常態化した昨今、「気づけば一日中自宅にこもりっぱなしだった」という人は多...
日刊SPA!編集部
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運動不足の人がスクワットすると“腰痛”が悪化する場合も。現役治療家に真のコツを聞く

 日頃のデスクワークに加えて、外出自粛などの影響で行動範囲が縮小し運動不足が加速している昨今。30〜...
ヒラガコージ
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マスク生活で顔色が悪くなる。今すぐできる男の美顔エクササイズ3種類

 マスク生活が定着してもうすぐ1年半が経過します。外出時にはマスクの着用が当然で、他人から顔の下半分...
ヒラガコージ
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