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人肌恋しい季節、名門下着メーカーがぶち込んできた“乳眠”スマホゲームに大興奮! 株価にも影響が!?

おそらく女子なら老若男女問わず、だれもが何枚かはお持ちでしょう。ワコールの下着。日本が誇る婦人用下着...
藤川 里絵
デジタル

人生の3分の1を占める眠りが快適に!「睡眠改善ガジェット」最前線

 人生の3分の1を占める“睡眠”。睡眠がうまくいっているかどうかで日々の充実度は雲泥の差だ。そこで、...
加藤純平
雑学

“かぶる枕”で即席のプライベート空間――最強快眠グッズ5種

安眠グッズといえば、アイマスクや耳栓、アロマオイルなどが定番。しかし、睡眠環境を劇的に変えてくれる新...
雑学

「睡眠の質」を追い求めすぎるのは無意味! 「眠くなってから寝る」でいい

そもそも“睡眠”とは?  快眠を促すグッズや方法は巷でよく見かけるが、そもそも人生の3分の1を占める...
雑学

快眠できると話題の「ヘッドスパ」と「密閉カプセル」を体験してみた

話題の快眠スポットに行ってみた!1か所目は3か月先まで予約の取れないヘッドスパ「悟空のきもち」だ。あ...
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快眠できる食事メニュー!? 「健康カロテンスープ」を4日間飲み続けてみた結果は…

老化防止にも効果アリ。快眠食に記者がトライ!体の外側からアプローチする快眠メソッドは数多く存在する。...
雑学

睡眠時間45分の超ショートスリーパーに聞いた「短眠のコツ」

どんなに多忙でも、われわれに与えられた時間は等しく一日24時間のみ。足りないならば活動時間を増やすし...
雑学

おなかを刺激するとよく眠れる!? 「快眠整体」を試してみた

肩や腰がつらいときに整体に通う読者も多いのではないだろうか。整体のなかでも、睡眠改善に効果が期待でき...
雑学

一番よく眠れる方法はどれ? 「朝日を浴びる vs 暗示をかける vs 絵本を読む」

朝日、自己暗示、読み聞かせ。本の言う通りにしてみた 数多く出版されている、睡眠の専門家による快眠指南...
雑学

眠れない夜に「呼吸法やツボ押し」で本当に眠れるのか?実践してみた

副交感神経を優位にして10分で寝入りに成功! 普段早寝早起きを心掛けている私、記者H(29歳・女性)...
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