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飲み会の前にはコンビニに行け! ドカ食いを防ぐおすすめ食品6選

 管理栄養士の川村郁子です。  年末年始と美味しいものを食べる機会が増える時期ですが、食欲のままに食...
川村郁子
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悪玉コレステロール=体に悪い、は実は間違い!?

提供:カゴメ株式会社  人間ドックを受けた3人に1人が指摘されるというコレステロール値。さらに指摘さ...
日刊SPA!取材班
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日本人が「糖質制限」すると糖尿病の原因に!?

「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。農耕民族の日本人は炭水化物がい...
雑学

テトリスを3分プレイすれば食欲が消える!? 正月太りを解消する方法

正月太りは中毒状態が原因!糖質制限と男性ホルモンを  年末の忘年会や新年のおせち料理など、冬はついつ...
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極端な「マクロビ(菜食主義)」にハマるのは危険。将来、寝たきりになる可能性も

 ハリウッドセレブや成功者に続けと言わんばかりに、巷には意味不明な横文字の健康法が溢れる昨今。そうし...
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「本当に効果のある健康法」を見抜く条件とは?

「本当に効果のある健康法は、シンプルなものが多いんです」と話すのは、予防医学研究者の石川善樹氏。 「...
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「梅醤番茶」で疲労回復…洗濯、掃除に仕事もやる気満々に!?

費用がかからず、確実に効く健康法を実践。その中で、本当に効いたものを厳選した! 疲労回復…梅醤番茶(...
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高血圧には「焼き梅干し」が効く。ついでに便秘も解消される!?

費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した! 焼き梅干し(400円) 【やり...
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「山芋・ニンニク・ニラ」をローテで1日1食、食べ続けていたらどうなるか?

費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した! 疲労回復・精力増強…山芋~ニン...
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踏んでもらって心地いい…「足踏み健康法」はカップルでやるのがオススメ!?

費用がかからず、確実に効く健康法を実践。本当に効いたものを厳選した! 疲労回復…足踏み(0円) 【解...
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