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大杉漣さんの急死…他人事ではない“突然死”の原因とは?

食生活だけじゃない! 疲労やストレスも原因に  昨日まで元気だった人が突如帰らぬ人になってしまう“突...
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机での突っ伏し寝は避けるべき 仕事の合間に“正しく休む”方法

昼休みや仕事の合間の空き時間で効率的に休めてこそ、その後のパフォーマンスが向上し、休日が充実してくる...
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「出世レース」に負け大手企業を退社したら…転職しても年収激減、バイト三昧の日々

「今は缶コーヒー1本すら贅沢品」と嘆く飯野政史さん(仮名・49歳・既婚)は大手物流会社で12年(年収...

マカ、高麗人参、オウセイ……栄養ドリンクの生薬成分はどれが何に効くのか?

 新年度も早2カ月が過ぎ、これから梅雨の季節に入り、不快指数が急上昇、仕事の疲れもドッと溜まる。こん...

筋膜リリースで身体のバランスを整えると「重力にサポートしてもらえる体」になる

 今、ちまたで話題の「筋膜リリース」について、前回、「筋膜はリリースしたら「統合」しなさい――元に戻...

筋膜はリリースしたら「統合」しなさい――元に戻りにくい身体を作る“ロルフメソッド”とは

 今、ちまたでは「筋膜リリース」が、カラダのあらゆる痛み・コリ・むくみを根治し、美容、ダイエットにも...
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40代で「上司の小言にすぐ落ち込む人」は要注意――“自分を責める”思考から抜け出す方法

 働けど働けど、楽になるどころか不安や悩みは増える一方。40代にして新たな壁にぶつかり、働き方がわか...
雑学

大企業の平社員vs中小企業の管理職、どちらが不健康?【こんな人間は寿命が短い!ランキング】

「人との交流」「地位」が、己の寿命を左右する!  日ごろ何げなく取っている行動や思考が、実は自分の健...
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年末・年始の長期旅行は「かえってストレスがたまる」

「長期の旅行に出ればストレス解消になると思っている人が大半だと思いますが、実は逆です」と衝撃の事実を...
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“疲れ知らずのカラダ”を手に入れた男は、どのような日常生活を送っているのか?

「パレオダイエットを実践したら20㎏もやせたうえ、まったく疲れ知らずのカラダを手に入れました」とはダ...
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