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疲労に関する記事
ライフ

年末・年始の長期旅行は「かえってストレスがたまる」

「長期の旅行に出ればストレス解消になると思っている人が大半だと思いますが、実は逆です」と衝撃の事実を...
ライフ

“疲れ知らずのカラダ”を手に入れた男は、どのような日常生活を送っているのか?

「パレオダイエットを実践したら20㎏もやせたうえ、まったく疲れ知らずのカラダを手に入れました」とはダ...
ライフ

デスクワークが長い人は「筋トレ」で脳疲労をリフレッシュ

疲労のもとは脳からだとすれば、カラダなんて鍛える必要はない……? フィジカルトレーナーの足立光氏に聞...
仕事

ダラダラと深夜作業する「クリエィティブ系・夜型人間」の生産性が著しく低い問題…3人のダメな一日を追跡

 毎朝5時半に起床しランニング、ゆっくりとお風呂で体を温めた後にストレッチ…。仕事の生産性が高まる「...
日刊SPA!取材班
ライフ

40代はもっとも睡眠の質が悪い。睡眠を妨げる「3つの悪」とは?

脳疲労をリセットさせるもっとも効果的な方法は睡眠だ。だが、この睡眠すらままならないという声も多く、実...
ライフ

“疲れやすい人”の食事の特徴…糖質制限、朝食を抜く、早食いetc.

 たかが疲労、されど疲労。日頃から当たり前のように疲労を抱えすぎていると、つい放置しがちではないだろ...
ライフ

仕事中、これをやると余計に疲れる8つのこと

 たかが疲労、されど疲労。日頃から当たり前のように疲労を抱えすぎていると、つい放置しがちではないだろ...
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公務員を辞めてブロガーになろうと思っています――人付き合いが得意ではない男性32歳の転職相談

【佐藤優のインテリジェンス人生相談】 “外務省のラスプーチン“と呼ばれた諜報のプロが、その経験をもと...
佐藤優
仕事

疲れやすい…の原因は“ストレスによる脳疲労”。解消するには?

「いくら休んでも疲れが抜けない」「何をやってもすぐ疲れてしまう」。そんな慢性的な疲労に悩まされる40...
仕事

“5年間無職の40男”のお宅を拝見。運気の悪い部屋に住み続けること18年…

「以前、無意識に郊外の駅で飛び込もうとしていたら周りの人に押さえられたことがありました」と、辛かった...
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