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「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間+休日15時間寝だめ」マシなのはどっち?

「年収が高い人ほど長時間睡眠」「早死にしたくなければ一日8時間睡眠を死守しろ」など、ここ数年で実験の...
雑学

朝シャワーvs夜シャワー、浴びるならどっちがマシ?

寝る前にぬるめの半身浴で少し体温を上げてぐっすり睡眠。そんな意識高い入浴法が推奨されているが、時間も...
雑学

睡眠の質が悪くなるのはどっち? 寝る前の「スマホゲーム vs SNS」

「睡眠の質を上げるために寝る2時間前からスマホを触ってはいけない」そんな提言を聞くことがあるが、それ...
雑学

覚えておきたい「寝室に花粉を持ち込まない」根本対策

 こんにちは、元ふとんや店長の大野です。いよいよ花粉の季節ですね!  皆さんは寝室の花粉対策、どうし...
大野悦史
雑学

冬にありがちな「布団が重くて寝苦しい」問題の解決策 実は5㎏以上の“重し”を乗せている人も

 こんにちは、元ふとんや店長の大野です。寝具に関わっていると、ときどき「重たい掛け布団じゃないと眠れ...
大野悦史
雑学

氷点下の夜の強い味方「あたたか敷きパッド」。正しい製品の選び方は?<元ふとん屋が教えます>

 こんにちは、ふとんや元店長の大野です。氷点下の日が続いたりと、今年の冬は本当に寒いですね。こういう...
大野悦史
雑学

冬寝るときに「タオルケットを使う/使わない」問題 雪国出身者は使うのが常識!?

「冬にタオルケットっているの?」「え、当たり前なんじゃないの」「タオルケットは夏だけでしょ」「違うよ...
日刊SPA!取材班
雑学

【アンケート終了】あなたは冬、どのように寝ていますか?

あなたは冬、どのように寝ていますか? 読み込んでいます...
雑学

「掛け布団と毛布、どっちを上にするか?」問題は「毛布が上」だけが正解ではない

 こんにちは、元ふとん屋店長の大野です。季節は大寒、いよいよ1年で一番寒い時季に入りました。  読者...
大野悦史
雑学

ふとん掃除で絶対に「やるべき/やってはいけない」こと

 こんにちは、元ふとん屋店長の大野です。そろそろ大掃除の季節ですね。そこで今回は寝具関連で外せない重...
大野悦史
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