睡眠不足に関する記事|日刊SPA!

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睡眠不足に関する記事

ライフ

2017年08月15日

“かぶる枕”で即席のプライベート空間――最強快眠グッズ5種

安眠グッズといえば、アイマスクや耳栓、アロマオイルなどが定番。しかし、睡眠環境を劇的に変えてくれる新...

ライフ

2017年05月28日

快眠できる食事メニュー!? 「健康カロテンスープ」を4日間飲み続けてみた結果は…

老化防止にも効果アリ。快眠食に記者がトライ！体の外側からアプローチする快眠メソッドは数多く存在する。...

ライフ

2017年05月19日

睡眠時間45分の超ショートスリーパーに聞いた「短眠のコツ」

どんなに多忙でも、われわれに与えられた時間は等しく一日24時間のみ。足りないならば活動時間を増やすし...

ライフ

2017年05月11日

一番よく眠れる方法はどれ？「朝日を浴びる vs 暗示をかける vs 絵本を読む」

朝日、自己暗示、読み聞かせ。本の言う通りにしてみた数多く出版されている、睡眠の専門家による快眠指南...

ライフ

2017年04月30日

サプリで本当に熟睡できるのか？暴飲暴食、乱れた生活の女性32歳が検証してみた

サプリで快眠。効果は使用者次第!? お酒を飲みだすと食欲も止まらなくなり、ついつい暴飲暴食の日々を繰...

ライフ

2017年04月15日

「快眠グッズ」で本当に熟睡できる？実際に試してみた

編集者からのむちゃ振りや原稿の締め切りに日々追われている、記者K（35歳・男性）こと私の平均睡眠時間...

ライフ

2017年04月06日

ヨガ「屍のポーズ」で死んだように眠れる？

　普段は規則正しい生活を心掛けているものの、原稿の締切が迫ってくると途端にリズムを崩してしまい、思う...

ライフ

2017年03月24日

日本人の肝機能異常は30年前の3倍！「気づいたときには手遅れの肝臓」を積極的にケアするには？

提供元：カゴメ　30～40代になると、健康診断や人間ドックの数値異常は当たり前。「そりゃあ、オレも...

日刊SPA!取材班

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ライフ

2017年03月20日

「スマホ中毒者」に共通する生活習慣ワースト5

どうすればスマホ中毒から抜け出せるのか……この難題について考えるために、スマホ中毒の自覚がある200...

ライフ

2017年02月28日

仕事の生産性を高める睡眠とは？価格や宣伝文句に流されない「寝具のポイント」

　われわれ一般人ではなく、ビジネスで世界を股にかけて活躍するグローバルエリートたちは睡眠をどう解釈し...

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