睡眠時間 | 日刊SPA!

睡眠時間

ライフ

2019年06月25日

熟睡できない人は、ベッドを壁から10cm以上離すべき理由

　平成29年「国民健康・栄養調査」によれば、40代の約半数で一日の平均睡眠時間が6時間未満と判明。さ...

週刊SPA！編集部

仕事

2019年02月11日

年収1000万と700万の人では、休日の過ごし方が違う。趣味や睡眠時間にも差が

◆年収800万円の壁を超える人の半数以上が多彩な交流を持っている Q．仕事に関わりのない友人が10人...

週刊SPA！編集部

ライフ

2017年10月26日

激安羽毛布団の良し悪しを簡単に見極める方法【元ふとん屋が教えます】

　季節は深秋、すっかり肌寒い日が増えました。この頃になるといろいろな人から頻繁に「羽毛ふとんで一番安...

ライフ

2017年10月12日

涼しい夜なのになぜか大量の寝汗が…原因は放置していた寝具の湿気【元ふとん屋が教えます】

　こんにちは、元ふとん屋の大野です。　この頃はすっかり秋らしくなりましたね。空気は爽やか、洗濯もず...

ライフ

2017年08月15日

“かぶる枕”で即席のプライベート空間――最強快眠グッズ5種

安眠グッズといえば、アイマスクや耳栓、アロマオイルなどが定番。しかし、睡眠環境を劇的に変えてくれる新...

ライフ

2017年05月28日

快眠できる食事メニュー!? 「健康カロテンスープ」を4日間飲み続けてみた結果は…

老化防止にも効果アリ。快眠食に記者がトライ！体の外側からアプローチする快眠メソッドは数多く存在する。...

ライフ

2017年05月19日

睡眠時間45分の超ショートスリーパーに聞いた「短眠のコツ」

どんなに多忙でも、われわれに与えられた時間は等しく一日24時間のみ。足りないならば活動時間を増やすし...

ライフ

2017年05月11日

一番よく眠れる方法はどれ？「朝日を浴びる vs 暗示をかける vs 絵本を読む」

朝日、自己暗示、読み聞かせ。本の言う通りにしてみた数多く出版されている、睡眠の専門家による快眠指南...

ライフ

2017年04月30日

サプリで本当に熟睡できるのか？暴飲暴食、乱れた生活の女性32歳が検証してみた

サプリで快眠。効果は使用者次第!? お酒を飲みだすと食欲も止まらなくなり、ついつい暴飲暴食の日々を繰...

ライフ

2017年04月15日

「快眠グッズ」で本当に熟睡できる？実際に試してみた

編集者からのむちゃ振りや原稿の締め切りに日々追われている、記者K（35歳・男性）こと私の平均睡眠時間...

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コラムニスト原田まりる

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