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肩こりに関する記事
ライフ

腰痛や肩こりにならない“体幹”トレーニングをプロが解説。ズボラな人でも大丈夫

 テレワーク中心の日々が続き、コロナ太りに加えて腰痛や肩こりに悩まされている人も少なくないはずです。...
ヒラガコージ
ライフ

テレワークで腰痛や肩こりが急増。スキマ時間に「動いて治す」方法

家の中で生活する時間が長いほど、運動不足になってしまうのは必然だ。しかしと言うべきか、やはりと言うべ...
週刊SPA!編集部
ライフ

つらい肩こりを1分で解消。肩甲骨はがしストレッチ

 テレワークが主流となりつつある今、家にこもりっきりでいることによるストレスや運動不足、そして、そこ...
迫田和也
ライフ

テレワークの肩こりを1分で解消するストレッチ、マンガで解説

外出自粛で凝り固まった肩…  新型コロナウイルスの影響で、テレワークで仕事をする人たちが増えている。...
週刊SPA!編集部
ライフ

3秒で猫背を改善する方法、“良い姿勢”を正しく知ることが大事

 自分が猫背かどうかは気付きにくいものだが、「腰痛や肩こりなどの体の不調を訴える人の多くは猫背、つま...
迫田和也
ライフ

首こりを3秒で消す体操、痛みの原因は肩甲骨まわりにアリ

 長時間のデスクワークでコチコチに張った首の筋肉。首をグリグリ回しても、親の仇のように強く叩いたとこ...
迫田和也
ライフ

冬にありがちな「布団が重くて寝苦しい」問題の解決策 実は5㎏以上の“重し”を乗せている人も

 こんにちは、元ふとんや店長の大野です。寝具に関わっていると、ときどき「重たい掛け布団じゃないと眠れ...
大野悦史
ライフ

アゴの歪みとコリを取り除く“整顎”で体の不調が解消できる!?

 疲れやすさ、頭痛、肩や腰のコリといった体の不調は、アゴの歪みやコリを取り除くことで改善されるかもし...
伊藤綾
ライフ

「冷え性」になるのは日本人だけ!? 万国共通の症状ではない理由

「冷え性は女性特有のもの」と思っている人は多いだろうが、男性にも増えつつある“隠れ冷え性”。実はこの...
ライフ

なぜ女性に冷え性が多いのか?「末端型冷え性」の原因と対策

「冷え性は女性特有のもの」と思っている人は多いだろうが、最近は“男の隠れ冷え性”も実は増加中。ここで...
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