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腰痛の原因は「眠り方」かも。腰に悪い寝方チェックリスト

 毎朝、起き上がるときに腰が痛い。体が冷えると腰が痛む。繰り返す腰痛に苦しむ日本人は、およそ3000...
日刊SPA!取材班
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スマホ&PCやり過ぎが引き起こすIT文明病を考察【コラムニスト木村和久】

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その162 ―  冬から発症した五十肩。パソコンの打ち過ぎによる腱鞘...
木村和久
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自宅で簡単にできる「腰痛対策ストレッチ」

 ある程度年齢を重ねてからの腰痛ほど厄介なものはない。SPA!読者の中にも40代にさしかかり、腰痛に...
小畑マト
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「椎間板ヘルニアの手術を受けたのに腰が痛い!」医療不信になった46歳男性の迷走

 今、「医療不信」が話題だ。各週刊誌で取り上げられ、賛否を巻き起こしている。だが、一般の患者はどのよ...
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なぜ女性に冷え性が多いのか?「末端型冷え性」の原因と対策

「冷え性は女性特有のもの」と思っている人は多いだろうが、最近は“男の隠れ冷え性”も実は増加中。ここで...
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カラダの不調が5秒で改善される方法

1分ではなんだか長い……でも5秒ならいつでもどこでも実践できる! そんな技を集めたのが当企画である。...