トレーニングに関する記事一覧

ライフ

2024年01月17日

男性更年期障害をのりこえる「3つの筋トレ術」。１日20分で“男性ホルモン”UP

　女性の閉経前後の更年期症状は広く知られているが、男性にも同様のものが起きることはあまり認知されてい...

週刊SPA！編集部

スポーツ

2023年09月01日

筋トレ初心者にはほぼ知られていない「正しいトレーニング」3つの新常識

　新型コロナウイルスが5類に移行し、生活様式が以前の日常に戻った今、コロナ太りを解消しようと躍起にな...

黒田知道

ライフ

2020年03月17日

プロテインの「買いたい＆絶対買わない」ジム経営者が選んだのは…

　最近では筋肉を効率的につけるため以外にもダイエット目的などで用いられているプロテイン。果たしてプロ...

週刊SPA！編集部

ライフ

2018年11月13日

ポッコリお腹が気になる中年男性に聞いた「理想的な体形の有名人」1位は？

　世の中年男性は、体形について、どんな危機意識を持っているのか。35～49歳までの男性500人にアン...

ライフ

2017年08月19日

夏の水難事故防止に有効!? 服を着たまま泳げる「日本古式泳法」がサバイバルに最適だった

　いまや水泳強豪国として、クロール・平泳ぎ・バラフライ・背泳ぎの西洋近代4泳法をもって世界としのぎを...

安英玉

ライフ

2017年03月17日

なぜ日本人は「開脚」したがるのか？この1年で“開脚本ブーム”が起きた理由

　昨春に出版された『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』（Eiko／サ...

日刊SPA!取材班

ライフ

2017年03月11日

中年オヤジを蝕む老化現象の数々「キャバクラよりも歯医者に通う回数が増えてきた」【コラムニスト木村和久】

― 木村和久の「オヤ充のススメ」その156 ― 　最近、体を痛めてペット番組ばかり見ております。そし...

木村和久

ライフ

2017年02月08日

中年男性はどの筋肉を鍛えるべきなのか？

　フィットネスジム通いも定番化した昨今。日々、筋肉に意識を向け日常生活を送っているビジネスパーソンは...

小畑マト

スポーツ

2017年01月05日

駅伝3連覇の青学も採用!? 「タバタ式トレーニング」ってなんだ？

　今年もまた、往路から復路まで強さを見せつけて箱根駅伝3連覇を果たした青山学院大学。　彼らの強さを...

日刊SPA!取材班

ライフ

2016年11月16日

何十回もダイエットに失敗している人々に言いたいこと――メンタリストDaiGo×“パレオな男”

　既存のダイエット法は間違いだらけ！　そして重要なのは、ダイエットはメンタルと密接に結びついていると...

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家族ぐるみの花見で妻と大喧嘩、なぜか料理を生鮮食品のトレーに入れて――仰天ニュー...

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