スタンフォード大学で長年睡眠の研究を続ける西野精治氏は、睡眠と免疫には密接な関係があると言う。「睡眠の質がよくないと、ウイルスなどの影響で発生した異常細胞を排除するNK細胞の働きや、抗体をつくって直接ウイルスに攻撃を仕掛ける働きが衰えてしまうことがわかっています」　そこで西野氏は入眠直後に訪れる深い眠りの重要性を説く。「眠りについたあとの約90分間のノンレム睡眠は、睡眠全体の質に大きな影響を及ぼします。また、十分なデータはないのですが、この時間帯に質の良い睡眠を取ることで、NK細胞の活性化にも繋がるという報告もあります」