女性がしたいセックスをするためには、男性側も万全の態勢で臨みたい。ただ、その心意気を妨げるのが、下半身の悩みだ。民間のクリニックが実施した調査によれば、30代以降の男性の8割が勃起力の衰えを感じているという。 勃起がおぼつかなければ、焦ってパートナーを想いやる気持ちも持てない。男性が下半身の悩みを解決するにはどうすればいいのか。前回に引き続き、行列ができる超人気風俗嬢でありながらセックス講師としても活躍する、光杏（こうあん）先生にアドバイスをもらった。 ——年を重ねると”勃ち”の悪さに悩む人も増えますが、先生はどのように改善したほうがいいと思いますか？ そういった男性は仕事で忙しくしている人も多いです。バリバリ働く男性は女性からカッコよく目に移りますが、せっかく仕事が頑張れているのに、夜の自信がなくなると自己肯定感が下がりますよね。 チンコが勃起するにあたり、「筋肉」「血流」「神経」の働きが重要視されます。あなたの体を会社と例えるなら、チンコは社長です。社長の夢を叶えるべく、日々奮闘してくれている社員が、筋肉や血流、神経です。彼らに「食事」といった栄養の給料は払えていますでしょうか。「睡眠」といった十分な休息は与えられていますか？「運動」という名の活力をあげられていますか。 どれも大切な要素で、一つでも落としてしまうと会社は崩壊します。 ——ごもっともです……。では、会社を倒産しないためにはどうすればいいのでしょうか？ 当たり前ですが、食事は健康を意識してください。タンパク質と野菜を中心に食べるのです。社会人になって、油っぽいものを食べることが増えていませんか？　血液をドロドロにしてしまい、結果、勃起不全になってしまいます。 男性ホルモンの活性化に貢献できる食事は以下の通りです。下の食材を1日に1回でも意識して取ってください。