更新日：2023年08月29日 13:32
ライフ
投稿日：2021年09月14日 15:52

誰でもできる自宅筋トレの始め方。初心者なら一日5分、週2回で効果アリ
















山本義徳

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『超初心者でもよくわかる！　自宅でできる　筋トレ大学』

筋トレ初心者に向けた筋トレプログラムを伝授！