通勤の満員電車、上司や同僚とのトラブル、達成できないノルマ……。職場を離れた家庭でもストレスを抱えやすい現代社会。少しでもメンタルを守る“護心術”をプロに伝授してもらった！ ’24年の厚生労働白書によれば、心身の健康に関する調査で最大のリスクとして「ストレス」を挙げた割合が15.6％と20年間で3倍に増えたことがわかった。この超ストレス社会は、メンタルを自分で守ることも必要だ。 例えば、職場のストレスで最も多いのがパワハラ。ヒドいものは総務部や労働基準監督署に相談すればいいが、上司からの無視程度はどうか。パワハラに詳しい西村貴好氏は助言する。