カラオケとオナニーで痩せる!コツは呼吸法にあった
運動嫌いでズボラな性格でも気楽にポッコリお腹を凹ませる方法はあるのか? ダイエットが続かない人必見! 今回、「好きなことで痩せる」にこだわって趣味と実益を兼ねた新たなメソッドを一挙公開する。
今回はカラオケとオナニーでダイエットをするコツを伝授。実際に記者が実践してみたところ驚きの結果が…!
近年「ヒトカラ」という言葉が定着してきたように、カラオケを趣味にする人は今なお少なくない。行ったことのある人ならわかると思うが、歌ったあと画面に「消費カロリー」が表示される。要はこれを積み重ねていけば、体重は減少していくという計算になるが……ゴリラクリニック総院長の稲見文彦氏に答え合わせをしてもらった。
「おっしゃる通り、5分程度の曲であれば大体15キロカロリーほどを消費します。それを15曲歌えば225キロカロリー。1㎏落とすのには7200キロカロリーを消費しなければならないので、3~4週間は続ける必要があります。ただこれは単純計算上の話で、歌うときに『腹式呼吸』をして、お腹の筋肉を意識しながら歌えば、より代謝が上がり、ダイエット効果も見込めるでしょう」