こんにちは、日々寝具販売と研究をしているTakeshiです。みなさんは抱き枕を使ったことがありますでしょうか。 　知ってはいるけど使ったことはない。そんな方が多いと思いますが、横向きに寝たり、お布団に入ってもなかなか寝付けないときにぜひお試しいただきたいのが今回紹介する抱き枕なのです。 　おすすめの商品とは別に、お手入れの方法や使い方の注意点なども紹介していますので、ぜひとも参考にしてください。 　抱きまくらの基本的な使い方ですが、これはオーソドックスに枕そのものに抱きつく寝姿勢がいいです。横向きに寝ると、仰向けの時よりも体全体のサポートが少なくなります。抱き枕を使うことによって、より負担の少ない寝姿勢になれるので、肩や腰、特に腰はかなりの負担軽減になります。 　そして、もうひとつがリラックス効果です。人は何かに抱きつくと癒やしのホルモンが出て、精神的に落ち着きます。もちろん、寝姿勢的にもリラックスできてよく眠れるのです。 　次にお手入れ方法ですが、基本的に本体をそのまま洗うことはできません。カバー付きのものもありますが、別売りのカバーを購入して、カバーをこまめに洗うようにしましょう。本体は直射日光を避けて、陰干しで湿気を抜くようにすることが大切です。 それでは、さっそくニトリとしまむらから発売されている抱き枕について紹介します。形が似たものもありますが、中身の素材が違うので抱き心地が違います。そのあたりも注目してみましょう。 　実は私も使用していますが、最も抱き枕として良い形なのがニトリ「いろいろ使えるまくら ポリエステル」（本体税込1490円＋NウォームSPカバー税込1990円）です。 　普通に枕としても適度な高さと弾力があって使いやすく、抱きついても腰に違和感がないので眠りやすいです。専用カバーは種類が豊富で、お買い得なものもあります。